단백질 쉐이크 고르는 방법, 신타 6를 골랐습니다

단백질 쉐이크 고르는 방법, 신타 6를 골랐습니다

단백질보충제제안 탑10 신타6 단백질보충제 시중에는 정말 많은 단백질 보충제가 있다종류와 성분 그리고 맛도 다양하기 때문에 자신에게 맞는 보충제가 어떠한 것인지 비교해보고 타 제품들과 차이는 어떠한 것인지 알아봅시다신타6 아이솔레이트 Syntha6 Isolate에 관하여 게시물 해보도록 하겠습니다. 신타6 아이솔레이트는 4파운드에 48서빙의 용량입니다.

다이어트 2주간 과정노력

제가 타임스탬프 찍히는 어플로 쉐이크 마실 때마다. 촬영한 것인데요. 계속해서 먹으려고 노력했습니다. 중간에 시간 날때마다. 런닝을 뛰었는데 2주동안 두 번 뛰었네요 진짜 운동은 너무 의지박약 . 그래도 하루는 50분 또하루는 30분뛰었습니다. 그렇습니다. 첫날에 50분 불태워버렸습니다. 이제 너무 빡세게 운동을 해버려서 그 고통을 깨닫고 못하겠더라구요. 운동끝나고 세상이 뱅뱅돌고. 그래서 그 다음날은 억지로 가긴했는데 정말하기 싫어서 간신히 30분충족시키고 내려왔어요.

먹는 방법

저는 처음에 쉐이크 가루를 먼저 넣고 물을 넣었는데 바닥 섞기가 힘들 때가 있습니다. . 어쨌는 결국에 뭉친 가루없이 다. 풀리긴하는데 그래도 많이 흔들면 힘드니까 저는 물먼저 넣고 가루를 넣는걸 추천드릴게요 물은 200ml로 맞춰 주시면되고 병에 ml표기되어 맞추기 쉬워요 같이 동봉되어있는 스푼으로 2스푼 넣어주시고 뚜껑 닫고 흔들어 섞어주시면 됩니다. 간단하죠? 한 번 먹는데 단백질은 7g섭취됩니다. 생각보다.

적은 양 같네요. 저는 하루에 55g정도는 먹어야하는데 7g이라면 저렇게 78번은먹으란 소립니다.

신타6 SYNTHA

그런데요 신타6 상품을 보시면 조금 복잡하더라구요. 신타6 오리지널 신타6 아이솔레이트 신타6 엣지 세가지 제품군이 있습니다. 구성성분을 보시면 WPC, WPI, WPIH가 섞여있습니다. 오리지널의 경우 WPC, WPI 가 들어 있지만 특정한 비율로는 안나와 있구요, 다만 WPC가 맨 앞에 기재되어 있는것으로 보아 WPC 제품으로 보는것이 맞는것 같습니다. 아이솔레이트의 경우 WPI 제품으로 봐야할 것같고 엣지의 경우 WPC, WPI, WPIH가 모두 들어 있는데, WPC가 가장 많고, 그냥 여러 섞인 제품으로 보시면 될것 같습니다.

위의 사진을 보시면 쉽게 정리되어 있으니 고르시기 좋을것입니다.

쉐이크 맛

쉐이크 맛을 또 이야기를 안 할 수 없겠죠? 여태까지 마셨던 쉐이크 맛은 그닥 맘에 들었던 것이 없었습니다. 꼭 우유랑 마셔야 마실만 했고, 물에 섞어마시면 못마실 정도였죠. 하지만 디에트데이 단백질은 물에 마셔도 맛있습니다. 제가 초코맛이랑 녹차맛만 마시고 있어서 다른 맛은 어떨지 모르겠지만 제가 홈페이지를 봤을때 바나나는 뚱바맛이고, 초코는 초코라떼맛이고 이런 비유를 통해서 상상하기 쉽게끔 표기를 해놨더라구요 이건 정말 잘 생각한 것 같습니다. 소비자들에게 조금더 맛을 와닿게 노력했다는 느낌을 받았습니다.

그리고 저는 마실 때200ml가 적은양이라서 그런 거 일 수도 있지만 저는 물을 많이 안마시는 편이라 액체를 넘기는 한모금도 적은 편인데 금방 금방 잘 넘어가더라구요 이것도 참 신기했어요 맛있는 쉐이크를 찾는다면 이 상품 나쁘지않다고 말씀 드릴 수 있겠습니다.

단백질쉐이크 효과

일반적으로 알려진 주요 효과는 다음과 같습니다. . 이런 효과는 개인의 목표, 신체, 운동량 등에 따라 다를 수 있습니다. 근육 회복 및 성장 촉진 운동 후에 섭취하면 근육 손상을 복구하고 근육 성장을 촉진하는데 도움을 줄 수 있어요. 운동은 근육을 파괴하고, 단백질은 파괴된 근육을 수리하고 성장시키는 과정에 필요합니다. 포만감과 식욕 억제 단백질은 소화되는데 시간이 오래 걸리고, 소화과정에서 에너지를 소비하기 때문에 포만감을 느끼게 해 주고 식욕을 억제하는 효과가 있을 수 있습니다.

다이어트 결과

글 위, 아래의 사진은 2주 전 2주 후의 제 몸무게를 찍은 사진인데요. 1kg로 정도 빠졌습니다. . 우리는 저녁 몸무게 아침 몸무게 왔다갔다. 하잖아요? 제가 원래 53kg54kg를 왔다갔다. 하는 몸이었다면 지금은 52kg53kg을 왔다갔다하는 몸으로 바뀌었답니다. 저는 2주간 운동도 안하고 먹는 걸 줄이는 것만으로 이런 변화가 있었다는 걸 만족하고 있습니다. 제가 활동량도 엄청 없는 일을 하고 있기도 하고 걷는건 회사에서 대학 대학 기숙사 5분도 채 안되는 거리를 왔다.