눈꺼풀떨림 경련 치료 한쪽눈떨림

눈꺼풀떨림 경련 치료 한쪽눈떨림

어느 날 갑자기 자고 일어났을 때 혹은 업무 중에 갑자기 한쪽 눈밑떨림 증상을 경험해 보신 적 있으실까요? 생활하는데 크게 불편하지 않지만, 자꾸만 신경 쓰일 수밖에 없는 눈밑떨림증상 도대체 원인은 무엇이며, 대처법은 어떻게 될지 오늘 조사해 보도록 하겠습니다. 눈떨림 증상이 발현되면 제일 먼저 아래 내용을 확인하셔야 합니다. 증상이 어느 부위에 발생되었는지? 하루 중 얼마나 눈떨림 현상이 지속되는지? 증상이 발생된 지 얼마만큼의 날짜동안 지속되었는지? 보통 12주 내에 시간이 경과함에 따라 당연한 없어지나, 해당기간 동안도 굉장히 길다고 체감하는 분들이 많습니다.

바로 항상 활용하는 눈밑이 파르르 떨리기 때문입니다.

부적절한 마그네슘 섭취 흡수

세포외액인 세포들 바깥에 있는 칼슘과 세포 내액인 세포 안에 있는 마그네슘이 세포 바깥쪽과 안쪽을 왔다. 갔다. 하면서 눈 둘레의 근육을 적절하게 수축과 이완합니다. 하지만 둘 중 하나라도 결핍되면 수축과 이완이 잘 되지 않으며 떨림 현상이 오는 것이 눈밑 떨림 혹은 눈가 주위의 떨림입니다. 이런 칼슘이나 마그네슘이 부족해진다는 것은 영양가 있게 식사를 하지 않거나 알코올 중독, 비타민D 결핍, 몸의 흡수가 잘 일어나지 않거나 당뇨, 설사, 구토, 갑상선 항진증 등이 있습니다.

왜 마그네슘이 모자라면 눈밑이 떨릴까?

세포의 내부에 있는 마그네슘과 세포의 외부를 감싸고 있는 칼슘은 함께 근육세포의 수축과 이완을 가능하게 합니다. 두 가지가 적절하게 있을 때는 근육의 수축과 이완이 정상적으로 일어나게 하지만 하나라도 결핍이 된다면 수축과 이완이 정상적으로 이루어지지 않으면서 경련이 발생하게 됩니다. 그렇다면 마그네슘과 칼슘이 부족해지는 원인은 무엇일까요? 다음과 같이 여러가지 원인으로 결핍을 발생시킵니다.

영양실조, 알코올중독, 비타민D보족, 흡수이상, 만성구토, 설사, 조절되지 않는 당뇨, 갑상선 항진증 등이 중에 가장 흔하게 깨어나는 것은 마그네슘의 섭취부족과 부적절한 흡수가 문제가 됩니다. 사안을 대응하는 방식은 간단합니다. 마그네슘의 필요한 양을 섭취해서 흡수를 시켜주면 됩니다. 하지만 마그네슘이 부족할 때는 마그네슘만 미흡한 경우는 잘 없습니다.

본태성 안검 경련이란 무엇입니까?

본질적인 안검 경련은 눈꺼풀 중 하나 혹은 둘 다. 무의식적으로 닫는 경우입니다. 이것은 몇 초에서 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다. 처음 시작하면 눈을 깜박이거나 윙크하거나 얼굴을 오므릴 수 있습니다. 고급 단계에서는 눈꺼풀이 너무 꽉 닫혀서 볼 수 없습니다. 이런 경련은 얼굴의 다른 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 계단을 오르거나, 차를 운전하거나, 일하러 가거나, 다른 일을 하는 것이 어려울 수 있습니다.

의사는 안검 경련이 신경 자극에 의해 발생해야만 되는 것을 알고 있지만 왜 발생하는지 확신하지 못합니다.

마그네슘이 들어간 음식

눈밑 떨림의 좋은 음식 혹은 마그네슘이 풍부한 음식에는 여러 가지가 있지만 일반적으로 콩, 너트, 씨앗, 시금치, 우유, 호두, 잣, 바나나, 토마토, 두유, 아보카도 등 온갖 음식들에 많이 들어 있습니다. 따라서 평소 음식을 골고루 잘 섭취한다면 마그네슘은 거의 섭취가 가능하여 적어도 1주에서 23주 정도면 눈밑 떨림 혹은 눈가 주위 떨림 증상이 당연한 치료가 됩니다.

전자파 스트레스

눈꺼풀 떨림상황 원인 해결방법 다섯 차례 일상에서 사람들은 컴퓨터나 핸드폰과 같은 여러가지 디지털 기기들을 사용합니다. 이같은 경우애 생겨나는 전자파는 눈을 금방 피로하게끔 만들어 안구건조증 등의 여러가지 눈 질환을 일으키고 오른쪽 눈떨림 원인이 되기도 합니다. 또한, 스트레스를 받거나 몸이 피곤할 때에도 눈꺼풀 근육의 균형이 무너져서 파르르 떨릴 수 있으므로 평소에 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 좋습니다. 이상 눈꺼풀 떨림상황 원인 해결방법에 관련해서 알아보았습니다.

위의 원인에서도 알 수 있듯이 기본적으로 눈의 피로도를 낮추고 스트레스를 관리하며, 마그네슘 함량을 적정선으로 지속하는 게 눈떨림의 예방법이 되겠습니다. 시신경의 무리를 덜 주게 하기 위한, 나에게 맞는 도수의 안경을 착용하기 숙면을 위해, 하루일과 중 과다한 카페인 섭취 지양하기 주의 사항 눈떨림 이외에, 뺨이나 턱 혹은 얼굴 전체에 씰룩거리거나 떨림 현상이 함께 발현되는 환자분들은 신경계 쪽에 문제로 인한 안면경련일 가능성이 높습니다.