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최근 건강검진을 받고 나서 한 편의 우편물을 받았습니다. 나보고 대사증후군을 조심하라는 우편물 운동도 열심히 하려고 하고, 식이요법도 조절하려고 하는데 가족력이 있어서 그런지 언제나 경계치를 맴돌더니 결국 이렇게 되고 말았네요. 그래서 제가 알아본 것들을 독자들과 공유하고 함께 습관을 바꾸어 건강해지리는 마음으로 글을 글을 씁니다. 대사 증후군은 심장 질환, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 증가시키는 상태의 집합체이며 미국 심장 협회에 의하면 대사 증후군은 미국 성인의 34 이상에게 영향을 미친다고 합니다.

특히 대사증후군은 비만 혹은 과체중인 개인에게 치명적이라고 합니다. 그런데요 여기서 비만 혹은 과체중인 사람에게 치명적이라고 했지 비만과 과무게가 아닌 사람에게는 대사증후군과 전혀 연관이 없습니다.는 말은 아닙니다.

대사증후군의 증상 및 진단

국민건강보험공단 2018년 건강검진 통계연보에 의하면 건강검진을 받은 사람 중 30.4가 대사증후군이며 78.5가 대사증후군의 위험요인 중 1가지 이상을 갖고 있었습니다. 또한 30세 이상 성인에서 36.9가 비만이었으며, 28.3가 고혈압, 11.6가 당뇨병, 21.4가 고콜레스테롤혈증을 갖고 있었습니다. 대사증후군은 합병증이 발생하기 전까지는 증상이 없습니다.. 대사증후군의 요소들은 일제히 나타나는 경우가 많기 때문에 한 가지 이상소견이 발견되면 적극적인 생활습관 점검, 건강검진 등을 통해 동반 위험요인 발견 및 치료를 하여야 합니다.

대사증후군의 진단은 1998년 세계보건기구의 당뇨 정책위원회에서 제시한 진단기준을 사용하였습니다. 우리나라의 경우 NCEP진단기준에 복부비만 기준만 한국인에 맞추어 활용하는 경우가 많습니다..

교감신경의 활성 증가

교감신경이 활성화되면 내장지방세포에서 지방분해를 촉진하여 유리지방산이 증가합니다. 이로 인해 인슐린 저항성이 유발되어 대사증후군이 발생합니다.

만성적인 스트레스에 노출된 인원은 대사증후군의 발생 위험도가 두 배 정도 높습니다. 스트레스는 뇌부신 호르몬 조절축에 영향을 미쳐 혈중 코티솔을 증가시킵니다. 이로 인해 인슐린과 혈당이 올라가고, 내장비만을 촉진하며 이상지혈증, 고혈압 등의 문제가 생깁니다.

bull 허리둘레가 남성의 90cm 이상, 여성 85cm 이상

혈압은 심장에서 펌프질 된 혈액 순환 혈관을 통해 이동하며 생겨나는 압력을 의미합니다. 혈액 순환 신체 곳곳에 공급되기 위해 심장은 열심히 뛰게 됩니다. 그런데요 혈관이 막히거나 좁아지고, 혈액 순환 끈적해지면 그만큼 압력이 세지기 때문에 고혈압이 일어나는 것입니다. 고혈압이 무서운 이유는 높은 압력이 지속되고 더욱 악화될수록 동맥경화, 협심증, 심근경색과 같은 심장질환이 일어날 수 있으며 뇌경색, 뇌출혈에 이르는 뇌졸중과, 치매까지 유발될 수 있기 때문입니다.

나이가 들수록 혈압이 높아지지 않도록 관리에 신경을 써야 합니다.

대사증후군의 치료

대사 증후군의 치유는 근본적인 상태를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 중점을 둡니다. 보편적인 치료 방법은 다음과 같습니다. 라이프스타일 수정 치료의 기초에는 균형 잡힌 식단 채택, 규칙적인 신체 활동 참여, 금연 및 걱정 관리 및 같은 건강한 라이프스타일 변화가 포함됩니다. 이같이 변화는 인슐린 감수성을 개선하려 노력하고 혈압을 낮추며 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 약물 경우에 따라 대사 증후군의 특정 증상을 관리하기 위해 약을 처방할 수 있습니다.

예를 들어, 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 개별적으로 조절하기 위해 혈압약, 콜레스테롤 저하제, 당뇨약을 처방할 수 있습니다.

위험 요인

대사증후군의 발생에는 유전적 요소와 생활양식 요소가 포함됩니다. 주요 위험 요소는 다음과 같습니다. 비만 특히 복부에 지방이 쌓이는 복부 비만은 대사증후군의 주요 위험 요인입니다. 복부 주위와 근처에 지방이 과도하게 축적되면 인슐린 저항성과 염증성 물질의 분비가 유발됩니다. 신체 활동 부족 규칙적인 신체 활동의 부재는 대사증후군과 강력히 연관되어 있습니다. 정상적인 신체 활동 부재는 체중 증가, 인슐린 저항성 및 이상지질혈증을 유발할 수 있습니다.

유전학 가족력과 유전적 소인은 대사증후군에 노출되는 개인의 취약성에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정 유전 변이는 이상지질혈증과 인슐린 저항성과 같은 위험 요소와 관련됩니다. 나이와 성별: 대사증후군은 연령이 증가함에 따라 보다. 유병률이 높아지며, 남성보다. 폐경기 전 여성에서 더 흔하게 발생합니다.