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소화 불량이 생기면 허리 통증이 동반되는 경우가 있습니다. 저도 자주 그러한데요. 쉽게 생각하면 허리와 소화 능력이 상관이 없지 않을까 생각이 들지만 잦은 허리 통증은 소화 불량의 원인이 될수도 있습니다. 만약 위내시경, 대장내시경을 해도 특별한 증상이 부재할 때 소화불량이 지속된다면 허리 통증이나 등 통증이 원인일수 있습니다. 소화 불량의 원인은 다양합니다. 단순히 몸의 컨디션이 나빠서일수도 있고, 소화 기관 중 어딘가에 문제가 있을수도 있습니다.

일반적으로 만성 소화불량을 가지고 있는 사람들의 경우 기본적으로 위내시경, 대장내시경 검사를 하는 경우가 많습니다. 하지만 대부분의 경우 큰 문제나 특별한 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 그래서 그냥 소화 불량 증상이 있을때마다. 소화에 도움을 주는 약을 복용하거나 각종 영양제를 챙겨 먹기만 하기도 합니다.

미흡한 근력

허리와 복부의 근력이 모자라게 되면 이 그리고 허리통증 원인이 될 수 있습니다. 근육이 허리를 지탱해 준다면 그만큼 허리 부상의 위험에서 멀어질 수 있지만 운동을 하지 않고 점점 늘어난 체중으로 감당하기 힘든 몸매가 된다면 허리를 지탱해주는 근력이 약해지면서 허리에 가해지는 부담도 커지게 됩니다. 평상시 미흡한 운동과 잦은 야식으로 비만 상황에 있으면 허리 통증이 지속되는 것을 경험할 수 있습니다.

직업적 특성

고정적인 자세를 많이 오래 유지하거나 꽤 많은 힘을 지속해서 사용해야 하는 직종에 계신 분들은 아무래도 허리에 가해지는 힘 그리고 커질 수 밖에 없습니다. 그렇기에 허리통증 원인 에는 직업적 특성도 무시할 수 없습니다. 허리를 많이 사용해야 한다면 준비운동 및 스트레칭을 자주 해주면서 풀어주는 것이 좋고 허리 보호대를 한다거나 테이핑을 하는 등 통증을 줄여줄 수 있는 물건을 사용하여 보호에 신경을 써주는 것이 좋습니다.

허리통증 원인 노화

나이가 들면서 퇴행성으로 척추의 디스크 간격도 줄고 골다골증으로 약해진 척추의 뼈에 압박골절이 생겨나 대부분 나이드신분들을 보시면 꼬부랑할머니로 허리가 굽는 증상이 생깁니다. 척추 협착증은 신경 다발이 지나가는 척추공의 공간이 좁아져서 신경섬유를 압박해 증상이 나타납니다.

주로 보행시 통증이 생기고 쪼그리고 앉아서 허리를 굽히면 통증이 완화되는 신경성 피행을 보입니다.

수분 부족

우리의 신체는 체내의 수분이 모자라게 되면 영양소 운반, 산소 운반, 노폐물제거, 체온조절 등 많은 이슈를 야기할 수 있습니다. 수분이 미흡한 것 그리고 허리통증 원인이 될 수 있기에 체내의 수분이 부족해지지 않게 충분한 수분을 먹는 습관이 필요합니다. 수분 공급이 충분히 이뤄지지 않으면 디스크 내 수핵에 수분이 원만하게 제공 차질로 인해 허리의 유연성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 허리 건강을 지키기 위해서는 가급적 오늘 권장 수분 섭취량인 1.52 리터의 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

허리통증 원인 외적인 부상

허리통증 원인 중 하나는 바로 외적인 부상에 의한 디스크 탈출증도 해당이 되는 원인이 됩니다. 디스크를 둘러싸고 있는 연골이 척수나 신경 뿌리를 밀 대 파열되면 척수에서부터 척추 뼈를 통해 빠져나가는 신경근의 압박을 초래할 수 있습니다. 디스크 부상은 일반적으로 무게가 나가는 무언가를 들거나 등을 비틀게 되었을 때 갑자기 발생할 수 있고 교통사고 같은 외적인 요소로 인해 손상이 되어 통증에 시달리게 될 수 있습니다.

침대 매트리스

취침 시 오랜 시간 누워 있는 매트리스도 허리통증 원인이 될 수 있습니다. 너무 매력없는 매트리스는 허리와 바닥 사이에 공간이 많이 뜨기 때문에 허리에 부담을 주게 됩니다. 그리고 반대로 너무 푹신한 매트리스는 허리의 C자 형태를 지지하지 못해 주기 때문에 이 그리고 허리통증 원인이 될 수 있습니다. 매트리스의 스프링이 노후되어 지지력이 약해진다면 이 그리고 허리에 부담을 주기 때문에 새로운 매트리스를 산다는 것이 좋고 매트리스를 구매할 때에는 꼭 직접 누워보고 자신의 허리에 잘 맞는 제품으로 곰곰히 잘 생각해보고 조심스럽게 선택해야 하겠습니다.