혈압 관리에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

혈압 관리에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아보기

하드웨어 HardwarePC 주요 물품 본 글은 최대한 초심자를 위해 작성되었으며 많은 능숙한 부분은 최대한 스킵안 했습니다. 그럼 조립 컴퓨터 견적 맞추기 바로 시작해봅시다. 본 글은 다나와 PC 견적 사이트를 기준으로 설명하겠습니다. 파워 서플라이는 컴퓨터 부품중 심장 포지션을 차지 하는 부품입니다. 파워가 죽으면 컴퓨터도 죽는 것늘 그렇진 않음이므로 파워 서플라이는 가급적 투자하는 것을 제안 합니다.

80plus 등급이란?

자 하지만 여러분이 파워 서플라이 물건을 보시면 리그 오브 레전드 티어 마냥 등급이 있습니다. 왼쪽부터 스탠다드 , 브론즈 , 실버 , 골드 , 플래티넘 , 티타늄 입니다. 이 등급은 출력 효율을 나타내는 스펙입니다. 80plus 등급은 효율이 80 이상이면 붙습니다. 당연히 등급이 높을 수록 효율이 더욱 더 좋아집니다. Q 효율이 높으면 뭐가 좋은데? A 여러분이 500w급 파워를 구매했습니다.

치고 시스템이 만약 500w의 전기를 먹는다고 가정합시다. 출력 전력 divide; 파워 효율 = 입력 전력 공식입니다. 출력을 500으로 파워 효율 브론즈 등급 100 부하85 입력 전력은 588.23 가 나옵니다.

좋은 파워 서플라이를 써야하는 이유

좋은 파워 서플라이를 써야 하는 원인을 경험담을 바탕으로 작성해보자면 처음 파워가 고장나면 아무것도 할 수 없는 상황이 올 수 있으며, 추가적으로 메인보드 및 여러가지 부품에 큰 대미지를 줄 수 있다는 점입니다. 과전류, 과열, 과전압등등 여러가지 부분에서 가끔 부품들이 고장이 생겨나는 경우가 있는데요. 이런 부분 때문에 싸구려 파워를 쓰는 것을 무조건적으로 추천하지 않기도 합니다.

두번째로 파워 서플라이는 전자기기를 사면서 예산의 마지막 순위로 늘 빠져있는데요. 사실 크게 티가 나지 않는 경우가 많아서 저렴한 파워를 달아서 예산액을 줄이시는 경우가 많습니다.

이야말로 저도 그랬는데요. 몇번 파워가 터지고 속도 같이 터지면 파워는 좋은 것을 써야되는 구나를 제대로 알 수 있습니다.

정격 출력이란?

여러분이 전자기기를 구매하실때 파워 서플라이에서 가장 먼저 봐야할 부분은 바로 정격 출력 부분 입니다. 정격 출력이 뭐냐? 여러분의 집 220v AC는 교류 입니다. 이 교류를 DC 직류로 변환 해주는 장치가 파워 서플라이 이고 여기서 나온 직류 출력이 안정감으로 나올 수 있는 최대값 이라 보시면 됩니다. 따라서 파워 서플라이 700w , 850w 같은 말은 그 만큼의 출력이 나온다는 말 입니다. 근데 여기서 이런 질문이 들어옵니다.

Q 어? 파워 용량이 높으면 당연히 전기세가 더 값비싸게 나가지 않나요?저는 최대한 낮은 정격출력을 사용하고 싶은데요? A X 됩니다.

주의해야 할 조리방법

전체적으로 주의해야 할 조리방법은 기름에 튀기는 조리방법입니다. 혈당이 쭉쭉 상승하기 때문에 가급적이면 구이 및 삶는 등의 요리법을 채택하여 드시길 바랍니다. 생선 같은 경우는 전골이라든지 구이류가 좋습니다. 계란의 경우엔 삶은 달걀이 제일 좋으며 계란찜, 식물성 오일을 이용한 프라이 등이 있습니다. 닭고기의 경우엔 삼계탕 같이 삶아 먹거나 에어프라이기로 구워 먹는 등의 방법이 있습니다. 단 찹쌀이나 탄수화물 대신 순수채소를 곁들여 끓여 드시면 좋습니다.

위의 경우는 일반적인 예시이기 때문에 더 좋은 요리 방법을 아신다면 채택하시는 것이 좋겠습니다. 유튜브 각종 SNS에 쉽게 조리방법이 나와 있으니 참고하시길 바랍니다.

3 . 파워 서플라이 제품명 추천

돌아온 제품명 제안 시간입니다. 여기 적힌 티어는 필자 주관이 들어갈 수 있으며 참고용으로 이용하길 바란다. 또한 같은 브랜드라도 등급에 따라 그 구성은 다르다는 점 인지하길 바란다. 델타 서버 시장에서 강세인 델타입니다. 서버쪽은 전원 공급이 중요한데 이 쪽에서 거즌 세계 최강이니 더 이상의 설명은 생략 개인 PC용보다는 서버용 추천입니다. FSP 부동의 마스터 자리를 지키는 FSP다.