장에 좋은 차전자피 환 가루 효능 먹는법 주의사항
오늘은 변비에 좋은 차전자피에 대하여 알아보고자 합니다. 약간은 서로 말은 하지 않지만 생각보다. 많은 분들이 변비로 고생하고 있을 것입니다. 우리나라 국내 데이터만 봐도 성인남녀 20에 가까운 사람들이 변비로 고생을 한다고 나와있습니다. 남 모를 고통인 변비로 고생하시는 분들에게 이 글이 도움이 되길 바라며 차전자피성분에 대하여 차근차근 알아봅시다 이 4가지 항목 중 2가지 이상이라면 변비를 의심해 보아야 합니다.
콜레스테롤 개선 심혈관질환 예방
차전자피에 들어있는 식이섬유들은 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해줍니다. LDL콜레스테롤 수치가 좋은 다는 것은 혈류가 맑아진다는 것을 의미하고 혈관 내에 노폐물을 배출시켜 심혈관계 질환 예방에도 도움을 주게 됩니다.
차전자피의 80 이상은 식이섬유이기 때문에 변비예방은 물론 우리 몸에 있는 독소와 노폐물을 배출해 주고 식전 차전자피를 복용한 후 물을 충분히 섭취해 주게 되면 포만감이 들기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다.
차전자피 주의사항
차전자피는 장 내의 수분을 흡수하기 때문에 충분한 양의 물을 섭취해야 합니다. 물 없이 그냥 삼키지 않도록 주의하자. 변비로 배에 가스가 차있는 상태로 복부 팽만이 되어 있을 때 복용하게 되면 심한 복통이나 구토증세를 보일 수 있어요. 그럴 땐 복용 전 전문의와 상의 후 복용합니다. 소아와 임산부는 전문의와 상의 후 복용하도록 합니다. 장기간 복용 시 약물에 대한 내성이 증가해 다시 변비가 생길 수 있으니 배변이 원활해지면 복용하지 않도록 합니다.