기침에 좋은 도라지 고르는 방법과 먹는 방법 (약도라지고 만드는 방법)

기침에 좋은 도라지 고르는 방법과 먹는 방법 (약도라지고 만드는 방법)

약이되는 한방차 건강전도사 자연사랑꾼입니다. 우리 주변에는 옛날과 달리 먹을 것이 넘쳐난다고 해도 과언이 아닐만큼 식재료가 풍부해서 반대급부로 성인병이라는 큰 고민이 생겨나서 인원은 건강을 유지하기 위하여 운동을 하거나 식이요법을 하는 등 여러 노력을 하고 있죠. 그러나 우리 조상들은 지금처럼 먹을 것이 넉넉치 않았지만 자연에서 나는 식재료를 갖고 음식을 만들어 먹으면서 오히려 현대인보다. 더 건강한 삶을 살았다고도 합니다.

이번 포스팅에서 소개하고자 하는 내용은 민족의학연구소에서 발간한 책자 내용과 khh900 블로그님이 포스팅한 내용을 바탕으로 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 손쉽게 만들 수 있는 한방차에 에 대해 알려드릴려고 합니다.

작두콩차 만들기

맥주효모 효능 함께 알아보기 작두콩차 효능, 부작용, 작두콩차 제작하기 총정리 이번시간에는 작두콩차 효능과 부작용 그리고 작두콩차 만드는 방법에 관련하여 알아보았습니다. 작두콩차는 비염 개선과 피로 해소, 소화전 건강, 신장 기능 개선, 체중감량 등의 좋은 효능이 있습니다. 하지만 할 경우과다복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 이상으로 작두콩차 효능, 부작용, 작두콩차 만들기에 대한 글 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.

작두콩차 내려 먹는 방법

작두콩 준비 초기에는 품질 좋은 작두콩을 준비합니다. 작두콩은 통조림이나 건조된 형태로 구할 수 있으며, 가능하다면 유기농 물건을 선택하는 것이 좋습니다. 작두콩 불리기 건조된 작두콩을 활용하는 경우, 하룻밤 동안 충분히 물에 불려야 합니다. 갈기 충분히 불린 작두콩을 체에 받치고 깨끗이 씻은 후, 고추장이나 된장 만들듯이 갉아서 반찬으로 준비합니다. 차 제작하기 그런 다음, 간 작두콩 1 부분에 관련하여 물 810 부분 정도를 넣고 중 약한 불에서 느리게 조려줍니다.

필터링 조려진 차를 체로 걸러주면 됩니다. 맛 내기: 마지막으로 설탕, 꿀 등 요구하는 단맛 재료를 넣어 감미롭게 마십니다.

작두콩차 만들기

맥주효모 효능 함께 알아보기 작두콩차 효능, 부작용, 작두콩차 제작하기 총정리 이번시간에는 작두콩차 효능과 부작용 그리고 작두콩차 만드는 방법에 관련하여 알아보았습니다. 작두콩차는 비염 개선과 피로 해소, 소화전 건강, 신장 기능 개선, 체중감량 등의 좋은 효능이 있습니다. 하지만 할 경우과다복용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 이상으로 작두콩차 효능, 부작용, 작두콩차 만들기에 대한 글 마치도록 하겠습니다.

감사합니다.

혈관 건강에 좋습니다.

작두콩차의 나이아신 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 갖고 있습니다. 콜레스테롤을 잘 조절할 경우 고혈압, 당뇨와 같은 각종 성인병을 예방할 수 있습니다. 그리고 항산화 물질인 플라보노이드 성분은 독소를 배출해 피를 깔끔하게 만들고 혈액 순환에도 도움을 주어 작두콩차는 동맥경화를 예방하는 등 혈관 영양에 좋은 효과를 갖고 있습니다.