보이차 효능과 부작용 끓이는법 정리

보이차 효능과 부작용 끓이는법 정리

보이차는 중국의 관습 차로, 찻잎을 발효시켜 만든 차입니다. 보이차는 중국 윈난성에서 발효시켜 만든 차로, 여러 효과를 가지고 있습니다. 보이차의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용 보이차에는 갈산, 카테킨, 플라보노이드, 페놀산 등 항산화 성분으로 구성된 폴리페놀이 풍부하게 포함되어 있습니다. 폴리페놀은 산화 스트레스를 억제하고, 심혈관 건강과 노화를 향상시키는 데 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 유전자를 변질시키거나, 염증을 유발하거나, 암과 같은 질병을 일으킬 수 있습니다.

항산화 작용은 이같이 과정을 방지하거나 완화하는 역할을 합니다. 2. 혈관 건강 개선 보이차는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하고, 혈관의 탄력성을 증가시키는 효능이 있습니다.

보이차 부작용

이차는 일반적으로 안정된 음료이며, 부작용이 나타나는 경우는 드물지만, 많은 섭취는 몇 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. 첫 번째는 카페인 중독입니다. 보이차에는 녹차와 비슷하게 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인 중독은 불면증, 두통, 심장 두근거림 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 보이차에는 자외선 차단제로 사용되는 피코시안이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이 성분이 과다하게 섭취될 경우 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

가끔 보이차에 알레르기 반응을 보이는 분들도 있습니다. 보이차에는 화학적 처리를 거치지 않은 경우 균에 의해 오염될 수 있는 경우가 있으므로, 이 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 마지막으로 보이차에 함유된 화학성분은 약물과 상호작용할 수 있으므로, 특정 약물을 복용하는 경우 보이차를 섭취하기 전에 의사나 약사와 상담해야 합니다.

보이차의 종류

보이차의 종류는 다음과 같습니다. 발효 정도에 따른 종류 보이차는 발효 과정에 따라 생차와 숙차로 나눌 수 있습니다. 생차는 찻잎을 채취한 후 건조하고 압착하는 과정에서 스스럼없이 발효되는 차이고, 숙차는 찻잎을 채취한 후 인공적으로 습기와 온도를 조절하여 빠르게 발효시키는 차입니다. 일반적으로 생차는 향이 좋고 맛이 부드럽고 숙차는 맛이 진하고 쌉싸름합니다. 모양에 따른 종류 보이차는 모양에 따라 병차, 전차, 타차, 죽통차, 금과공차 등으로 나눌 수 있습니다.

병차는 둥근 보름달 모양이고, 전차는 직사각형 모양, 타차는 공기모양, 죽통차는 대나무 통에 넣어서 성형시킨 차이며, 금과공차는 호박모양입니다. 각각의 모양은 보관과 운송의 편리성과 찻잎의 숙성도에 영향을 줍니다. 등급에 따른 종류 보이차는 품질에 따라 특급, 상급, 중급, 하급으로 나눌 수 있습니다.

보이차 마시는 법

보이차는 보통 뜨거운 물을 부어 걱정 마시는데요. 덩어리로 된 긴압차는 부수거나 잘라서 사용합니다.

보이차 8g에 물 500ml 정도가 적당하며, 제조과정에서 분순물이나 이물질이 들어가 있을 수도 있어 처음 우려낸 찻물은 버리고 다시 걱정 지금부터 마십니다. 1분 이상 우리되 8분은 넘지 않는 것이 좋고 한 번에 4-5번 정도 마시는 게 좋습니다.

깜짝 놀랄만한 보이차 효능 5가지

1. 노화를 자제하고 항산화 작용 뜨거운 물에 보이차 잎을 우려서 마시면 카테킨, 폴리페놀 같은 성분이 포함되어 있어서 항산화 작용이 뛰어나 세포를 건강하게 해 주기 때문에 노화를 억제하는 효능이 있습니다. 그리고 암세포가 생성할 확률을 낮추고 억제하는 항암 작용이 있어서 보이차를 꾸준하게 섭취하면 노화를 막아주고 암에 걸리지 않도록 건강을 유지하는데 좋은 도움을 줍니다. 보이차에 포함되어 있는 플라보노이드 그리고 항산화 효과와 항염, 항암 작용에 도움을 줍니다.

2. 스트레스 줄이는 보이차 효능 카페인은 스트레스 지수를 낮춰주는 성분으로 적당량 섭취 시 스트레스를 풀어주는 효과가 있습니다. 이 외에도 혈압 상승을 자제하고 스트레스를 줄여주는 가바, 긴장감을 완화해주는 효과를 지닌 테아닌 성분도 포함되어 있어서 일상에서 받는 스트레스를 풀어주는데 도움이 됩니다.

보이차의 부작용

보이차는 건강에 이롭게 하는 것으로 알려져 있지만, 과다. 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 속쓰림 보이차는 탄닌을 함유하고 있어, 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 설사 보이차는 식이섬유를 함유하고 있어, 과다. 섭취 시 설사를 유발할 수 있습니다. 체질에 맞지 않을 수 있습니다. 보이차는 건강에 이롭게 하는 것으로 알려져 있지만, 과다. 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로 주의해야 합니다.