크릴오일 효능 10가지와 새우 크릴56 오메가3와의 다른점 부작용

크릴오일 효능 10가지와 새우 크릴56 오메가3와의 다른점 부작용

인지질 함량 무려 58인 크릴 오일을 소개해드리겠습니다. 구매 링크는 맨 아래에 달아두도록 하겠습니다. 링크 들어가시면 가격이 적혀있습니다. 그럼 이시간부터 한미양행회사의 크릴오일을 소개시켜 드리면서 제가 왜 이 물건을 추천드리는지도 알려드리겠습니다. 크릴오일이란 남극 크릴이라는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일로 크릴은 새우가 아니고 새우와 비슷하게 생긴 것입니다. 이 크릴 동일한 경우 사슬의 맨 지금부터 식물성 플랑크톤과 미세 해조류를 먹기 때문에 무공해 식품으로 알려져있었습니다.

크릴 오일 오메가 3 차이 정리

크릴 오일과 오메가 3은 둘 다. 불포화지방산이 풍부해서 대부분이 비교하시고 또한 둘을 같은 식품으로 알고 섭취하는 분들도 있습니다. 하지만 올바르게 말하면 둘은 다른 종류이며 크릴 오일은 인지질과 함께 아스타잔틴 같은 힘찬 항산화 성분을 함유하고 있다는 특징이 존재합니다. 분자구조를 봐도 인지질을 지녀서 친수성을 함께 지닌 크릴 오일은 지용성으로 이루어진 오메가 3와 비교 시 2배 이상 높은 체내 흡수율을 자랑하며 위나 소장에서 곧바로 흡수가 가능하다는 큰 장점을 지니고 있는 불포화지방산입니다.

실제로 인체적용시험에서 크릴과 어유를 하나하나씩 섭취시킨 실험을 보더라도 크릴을 섭취한 쪽이 어유를 섭취한 쪽과 대조해서 2배 정도 높은 흡수율을 보였고 또 이렇게 흡수를 도운 인지질은 세포막의 구성성분으로 활용이 가능합니다.

다른 성분의 차이점

성분이 완전히 다르지는 않지만 오메가3는 EPA와 DHA가 함유된 불포화 지방산입니다. 크릴오일은 오메가3와 성분은 같지만 인지질 오메가3를 함유하고 있으며, 오메가3에는 없는 아스타잔틴이 들어 있습니다. 붉은 색소는 아스타잔틴으로 비타민 C의 6,000배, 비타민 E의 약 550배의 항산화력을 갖고 있으며, 아래 표에서 그 차이를 확인할 수 있습니다. 이해하기 쉽도록 표로 정리해 보았습니다.

선상 가공 제품인지 확인

선상 가공이란 잡은 크릴을 배 위에서 바로 가공하는 걸 의미합니다. 동물성 플랑크톤인 크릴은 산패가 빠르기에 선상에서 가공하지 못하고 육지에서 가공하게 될 경우 필연적으로 방부제나 살균제를 쓰게 됩니다. 그 때문에 방부제와 살균제를 사용할 필요가 없는 선상 가공 물건을 복용해야 해야 합니다. 원료는 선상에서 가공된 것을, 완제품은 원산지와 원료를 올바르게 확인할 수 있도록 국내에서 생산한 것을 고르는 게 좋습니다.

항산화 효과

크릴 오일에 여러가지 아스타잔틴은 매우 힘찬 항산화제입니다. 우리가 자주 들어온 것처럼, 항산화제는 신체의 활성 산소를 줄여 피부 노화 및 그 외 질병을 막는 데 도움이 될 수 있어요. 크릴 오일을 섭취하는 방법 미국 식품의약국에서는 크릴 오일을 2,000mg 이하로 취식할 것을 권장합니다상세한 내용은 아래 참조. 하루에 한 알 아니면 한 스푼이 적당하며, 크릴 오일은 오일이기 때문에 산패될 수 있으므로 개별 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다.

혈관 질환 예방

크릴오일에 함유된 EPA,DHA는 인지질의 형태를 지니고 있습니다. 이는 물과 기름을 섞이게 하는 특징이 있어 혈액 내 지방을 흡착해 체외로 배출합니다. 이로인해 혈관 속 해로운 콜레스테롤 및 중성 지방 수치를 낮출수 있어요. 또한, 오메가3 및 아스타잔틴에 의해 혈압 안정과 콜레스테롤 조절에 도움이 되어 동맥경화나 뇌출혈, 고지혈증, 심장병, 고혈압 등 혈관 질환을 예방하기에 적합합니다.

크릴 오일에 존재하는 항산화 물질인 아스타잔틴 동일한 경우 비타민C의 6000배에 달하는 굉장한 항산화 효과를 발휘합니다. 따라서 암이 될 수 있는 종양이 성장하는 것을 막고 체내에서 암세포가 만들어지고 다른 곳으로 전이되는 것을 방지하여 각종 암 예방을 돕는 항암효과가 존재합니다.

크릴 오일 효능 마지막으로 눈 건강에 좋다고 알려져 있었는데 이는 역시 아스타잔틴의 항산화제 효과 때문입니다. 우리 눈의 망막을 통과하고 안구에 작용하는 항산화 물질로 눈이 노화하는 것을 막아 시력저하를 예방하며 눈을 보호하고 건강을 유지하게 도와 눈 건강을 개선시킵니다.

크릴오일 추천

시중에 여러 제품들이 크릴 오일을 담아 판매 중인데요. 여러 제품들 중에서도 크릴 56이 주목받고 있다고 해요. 크릴 56에는 세포막의 주성분인 인지질과 붉은색의 물질인 아스타잔틴이 들어가 있는데요. 크릴 오일의 기본 기능에 충실한 제품인 만큼 구입해서 복용해봐도 괜찮겠죠? 그 외에도 시중에 여러 제품들이 나와있으니 함량과 가격을 충분히 비교해보고 구입해봐도 좋을 것 같네요. 오늘은 크릴 오일에 관하여 여러 가지를 알아보았습니다.