콩팥이 안좋으면 생기는 증상과 좋은 음식

콩팥이 안좋으면 생기는 증상과 좋은 음식

저희들이 신장이라고도 하는 콩팥과 신장은 같은 장기로 콩팥 위치는 몸의 등 쪽 척추 양면에 있으며, 오른쪽 콩팥은 간의 아래쪽에 왼쪽 콩팥은 비장 근처에 있습니다. 오른편이 왼쪽 보다. 약간 아래에 있으며, 모양이 완두콩 처럼 생긴 장기입니다. 콩팥 위치가 궁금했던 분은 참고하시고요 콩팥은 신경 안쓰다가 한번 손상되면 다시 회복이 안 되는 장기이기 때문에 미리 예방과 관리를 해야 좋은데요. 이번에는 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상에는 어떤 것들이 있고 콩팥에 좋은 식품, 음식은 어떤 것들이 있으며, 콩팥 수치가 높은경우 어떤 증상들이 나타나는지 알아보겠습니다.

이 또한 요독 증상의 일종으로 심한 경우 어지럽고 의식이 저하되기도 합니다. 교과서적으로 요독증에 의한 신경학적 증상으로는 기분의 급격한 변화, 인지기능 장애, 단기 기억력 소실, 불면, 피로, 의욕저하 등 각양각색으로 발생할 수 있습니다. 급성 혈액 투석이 필요할 정도로 요독 수치가 높은 환자 중 약 20에서 의식에 문제가 있을 정도의 증상이 생겨나는 것으로 보고되고 있습니다.

콩팥에 좋은 음식 두번째는 무입니다. 무는 단독으론 잘 먹진 않지만 특유의 개운한 맛으로 국물, 김치 요리 등 여러가지 요리에 활용되는 음식입니다. 무는 감기에도 좋지만 특히 신장 건강에 도움이 되는 음식인데요. 무 안에는 인과 칼륨 성분이 매우 적은데, 필요한 영양소가 많아 신장 관리에 너무 좋고, 무 또한 양배추처럼 수분 함량이 높아서 신장의 노폐물을 제거하는데 도움을 주게 됩니다. 마지막으로 무는 이뇨 작용이 있어 소변 생성을 촉진시켜 신장을 청소하게 됩니다.

두번째는 인입니다. 앞어 신장에 좋은 음식을 알려드릴때 인 함량이 적은 것이 좋다고 말씀드렸는데요. 인은 원래는 뼈 건강, 에너지 대사에 필요한 미네랄이지만, 신장이 제대로 일을 하지 못하면 인을 배설하지 못하여 고인산혈증을 유발하게 됩니다. 고인산혈증은 뼈 장애와 혈관이 석회화되는 등 심혈관질환에도 좋지 않으니 인이 많은 음식은 제한해야 합니다. 탄산음료 안에는 변색을 방지하고자 인이 많이 들어있는데요. 보통 탄산 1캔당 90180mg의 인이 들어있기 때문 신장이 좋지 않다면 탄산은 피하시는 것이 좋습니다.

나트륨, 칼륨, 인, 칼슘 등이 적게 함유된 음식

양배추, 시금치, 당근, 브로콜리, 고구마, 콩나물, 미나리 등 딸기, 사과, 블루베리, 배, 바나나, 토마토 등 콩나물, 두부, 두유 등 미역, 다시마, 김 등 저지방 우유, 저지방 치즈, 저지방 요구르트 등 그리고 흰쌀밥, 흰 빵, 흰 밀가루 음식 등 나트륨, 칼륨, 인, 칼슘은 콩팥과 신장에 부담을 줄 수 있는 나쁜 성분으로 많이 들어 있는 식품은 콩팥에 안좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

그래서 콩팥 건강을 위해서는 이와 비슷한 성분이 적게 들어있는 음식을 먹는 것이 좋습니다.

6 예측 사구체 여과율eGFR 값 해석

eGFR의 해석 방법은 아래 표를 참고하여 알 수 있다 이 표를 통해 해석할 때 주의점이 있습니다. 예를 들어 eGFR 이 75인 경우가 있다고 하자. 만약 1 60세 여성이 75가 나왔다면 그것은 정상이라고 해석해야 한다 2 스므살 남성이 75가 나왔다면 그것은 비정상으로 해석해야 한다 이유는 노화에 따른 자연적인 감소치가 있기 때문 단순히 수치만을 갖고 자기가 75니 만성 콩팥병 2 기구나 라고 생각하면 안 된다는 것입니다.

콩팥에 좋은 약초 및 차

구기자 콩팥의 기운을 보충하고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 오미자 콩팥 기능을 강화하고 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 산수유 콩팥의 기운을 보충하고 수분 배출을 촉발하는 효과가 있습니다. 토사자 콩팥의 기능을 강화하고 부기를 빼는 효과가 있습니다. 복분자 남성의 정력을 강화하는 효능 외에 콩팥 기능 회복 및 개선하는 효과가 있습니다. 이렇게 콩팥에 좋은 식품 및 약초를 소개해드렸는데요 위에 콩팥에 좋은 식품과 약초를 꾸준하게 섭취하면 콩팥 건강에 도움이 될 수 있습니다.