척추관 협착증 증상 치료법 원인까지 모두 알아보자

척추관 협착증 증상 치료방법 원인까지 모두 알아봅시다

척추관협착증은 척추의 중앙이나 신경관이 좁아지는 질환으로, 주로 노화와 관련이 있습니다. 이 협착증은 척추의 서로 다른 부위에서 발생할 수 있으며, 주로 허리와 목 부위에서 나타납니다. 척추관협착증은 주로 중년 이상의 성인에게서 발생하며, 통증과 신경학적 증상을 유발할 수 있습니다. 척추관협착증은 여러 원인으로 발생할 수 있지만 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 하나, 노화입니다. 노화로 인해 척추의 구조가 변화하고 연골이 마모되며, 이로 인해 중앙 채널이 좁아질 수 있습니다.

둘, 디스크 탈출증입니다. 디스크의 내부 부분이 척추 사이로 튀어나와 압박을 가할 때 발생할 수 있습니다. 셋, 척추 골절입니다. 척추 골절 후 골절 부위의 골 조각이 신경 구조에 압력을 가해 협착을 유발할 수 있습니다.

척추관 협착증 원인

척추관 협착증은 선천적인 원인과 후천적인 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 선척적인 원인은 태어날 때부터 선천적으로 척추관이 좁게 태아난 경우이며, 후천적인 원인 중에는 퇴행성 변화가 가장 흔한 원인이라고 합니다. 그 외에도 척추분리증이나 척추전방전위증이 동반된 경우, 외상에 의한 경우, 드물지만 대사성 질환에 의한 경우 등 여러 원인에 의해 복합적으로 유발될 수 있다고 합니다.

척추관 협착증에 좋은 운동

척추관 협착증에 대한 특정 운동은 개인의 상태에 따라 의료 전문가 혹은 물리 치료사가 처방해야 하지만, 증상을 완화하고 유연성과 근력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 일반적인 운동이 있습니다. 이 운동은 척추를 지탱하는 근육을 늘리고 강화하며 전반적인 척추 건강을 증진하는 것을 목표로 합니다. 다음은 몇 가지 예입니다. 부드러운 스트레칭 운동 허리, 엉덩이 및 햄스트링을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화하고 유연성을 향상시킵니다.

예를 들면 무릎에서 가슴까지 스트레칭, 이상근 스트레칭, 앉아서 앞으로 구부리기 등이 있습니다. 충격이 적은 유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 충격이 적은 유산소 활동에 참여하여 심혈관 건강을 개선하려 노력하고 전반적인 근력과 유연성을 향상시킵니다. 이같이 운동은 척추에 부담을 주지 않으며 건강한 체중을 계속적인 데 도움이 됩니다.

보존적 치료

안정과 운동제한 통증 완화를 위해 비스테로이드성 항염증제와 근육 이완제 사용하고, 물리치료와 열냉기 치료, 초음파, 마사지, 견인 치료 등으로 통증을 줄이면서 생활하는 치료 방법이 있습니다. 제 경험을 얘기하자면 통증이 심할 땐 항염증제와 근육이완제를 맞으면 다음날부턴 통증이 많이 가라앉습니다. 하지만 장기적인 효과는 기대하기 힘들기 때문에 치료라기보다는 그때의 통증을 줄이는 정도로 생각하시면 됩니다.

척추관 협착증 증상

요추관 협착증의 가장 인상적인 증상은 허리 통증이 빈번하게 나타나 나는 건데요. 요추간판 탈출증 때와 달리 엉덩이나 항문 쪽으로 찌르는 듯 혹은 쥐어짜는 듯하거나 타는 것 같은 통증과 함께 다리의 감각장애와 근력저하가 동반됩니다. 때문에 오래 서있거나 걷기가 힘들게 되고 조금만 움직여도 힘들어지거나 앉고 싶게 됩니다. 저희 어머니도 일정시간 활동 후에는 한참 침대에서 휴식을 취하셔야만 다음 활동이 가능하십니다.

찬 날씨에 있거나 활동을 하면 악화되고 따뜻하게 해 주거나 안정을 취하면 호전되는 것이 일반적입니다.

척추관 협착증은 어떤 증상을 나타내나요?

척추관 협착증은 허리와 엉덩이, 허벅지 등 통증과 다리 저림 증상이 나타나는 질환입니다. 이 질환은 허리디스크와 함께 흔한 퇴행성 질환으로 허리를 앞으로 굽힐 때 통증이 완화되는데 세우거나 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다. 또한, 장시간 걷기가 힘들어지고 쪼그려 앉아 쉬면 통증이 완화되는 현상이 나타날 수 있습니다.

척추관 협착증을 완화시키기 위한 운동은 어떤 것이 있나요?

척추관 협착증을 완화시키기 위한 운동으로는 걷기, 무릎 운동, 발목 운동, 골반 운동, 허리 바닥 누르기 운동, 고관절 운동, 거꾸리 운동 등이 있습니다.