잇몸 내려앉음 원인과 손만만한 해결 방법

잇몸 내려앉음 원인과 손만만한 해결 방법

오늘은 잇몸 건강을 위한 영양소 4가지를 추천하고 잇몸 질환 증상 및 올바른 양치질에 대하여 소개해보고자 합니다. 치아는 오복 중 하나로 불릴 정도로 원만한 일상 생활에 큰 영향을 끼칩니다. 따라서 올바른 양치질과 잇몸 영양제 섭취 등을 통한 일상에서의 꾸준한 관리가 필수입니다. 추가로 잇몸 건강을 위한 잇몸 영양제를 추천해 드리니 꾸준한 구강관리를 위해 필요한 잇몸 영양제를 합리적으로 구입하는 것도 고려해 보시길 바랍니다. 올바른 양치질을 하지 않아 위생에 소홀히 하면 플라크가 생기는데, 이 플라크로 인한 감염이 잇몸 주변의 조직에 염증을 일으키게 됩니다.

그리고 여성의 경우 정상치보다. 높은 농도의 여성 호르몬이 분비될 경우 잇몸 염증이 생길 수 있다고 합니다.

잇몸 염증의 종류

잇몸 염증 사례는 크게 아래의 두 가지로 구분될 수 있습니다. 치태와 치석에 번식중인 세균으로 인해 잇몸에 염증이 생기면 치주염 상태이고, 이와 유사한 치주염을 방치하여 잇육체는 물론 잇몸뼈까지 손상되면 치주염으로 가게 됩니다. 장기간 치아 주변의 잇몸 염증을 방치할 경우 치아 주위조직과 치조골이 파괴되어 잇몸이 내려앉는 최고로 나쁜 상황으로 될 수 있습니다. 한번 치조골이 상실되면 다시 회복할 수 없기 때문에 손상되기 전 적절한 치료를 받아 크게 손상되지 않도록 해야 합니다.

구강 건강을 위하여 올바른 양치질은 물론, 치아와 잇몸이 튼튼하게 유지될 수 있도록 잇몸영양제를 통해 잇몸에 좋은 영양소를 보충함으로서 구강 관리에 신경쓰는 것이 좋습니다.

잇몸 건강을 위한 영양소. 비타민D

비타민D는 치아 형성과 면역 기능 향상에 요구되는 영양소입니다. 비타민D의 결핍은 의외로 잘못된 생활습관이 원인이 되기도 합니다. 대한민국의 많은 사람들에게 미흡한 영양성분인 비타민D는 불규칙한 식습관으로 영양보충이 되지 않는 경우, 그리고 야외활동이 적어 햇빛을 적정량 쬐지 못해 결핍이 되는 경우가 많습니다. 따라서 날이 좋은 날에는 알맞은 햇빛을 쬐어 주시고, 연어나 달걀 노른자 등의 음식으로 미흡한 비타민D를 보충해 주는 것이 필요합니다.

잇몸 건강을 위한 영양소. 섬유질

섬유질은 자연의 칫솔이라고 불릴 정도로 우리 치아에서 생성되는 플라크를 제거하는데 많은 도움을 주는 영양소입니다. 따라서 섬유질이 많이 든 녹황색 채소와 사과 등을 많이 섭취해주면 치석 발생이 억제되고 잇몸 건강을 유지할 수 있습니다. 특히 비타민D와 칼슙은 잇몸뼈 건강에 반드시 필요한 영양소이기 때문에 더욱 강조해 드리고 싶은데요. 비타민D와 칼슙은 잇몸과 잇몸뼈의 건강과 회복을 위한 필수 영양소이므로 임플란트를 시술한 환자에게는 필수 영양소이며, 임플란트 뿐 아니라 치주질환이나 치아교정 중인 경우에도 비타민D와 칼슙을 보충해주면 굉장히 도움이 됩니다.