앉았다 일어나면 어지러움 현기증 이유

앉았다 일어나면 어지러움 현기증 이유

쪼그리고 앉았다. 일어나면 어지러움 증상이 나타나서 걱정된다는 분들이 있습니다. 이런 증상은 여러 가지 이유로 발생하게 되며 어지러움으로 인한 실신은 사고로 이어질 수 있어서 조심을 필요합니다. 앉았다. 일어날 때 어지러운 주요 이유와 대처 방법에 관해 알아보겠습니다. 앉았다. 일어나면 어지러움은 경험하는 분들이 많습니다. 저 또한 오랜 시간 쪼그려 앉았다가 일어났을 때 눈앞이 핑 도는 것 같은 어지러움을 느낀 적이 있습니다. 이런 증상은 혈압의 변화와 혈액순환의 문제 등으로 발생하며 십중팔구 크게 문제되지 않습니다.

하지만 어지러움으로 인해 실신하거나 크게 다칠 수 있어서 원인을 알고 해소하는 것이 좋습니다.

어지러움증 유발 질환

1. 빈혈 빈혈은 혈액 내 적혈구 수량이나 헤모글로빈 농도가 정상보다. 낮아져 산소 운반 능력이 감소하는 상태입니다. 빈혈은 철분 부족, 비타민 B12 결핍, 만성 질환 등 여러가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔히 어지러움증을 유발하는 질환 중 하나입니다. 2. 돌발성 난청 돌발성 난청은 이명과 함께 급격하게 청력이 감소하는 상태입니다. 자세한 원인은 아직 제대로 밝혀지지 않았지만, 내이비인후과적 문제나 혈액순환이나 면역 체계 연관 요인이 연관될 수 있습니다.

돌발성 난청의 경우 청력감소와 함께 어지러움증, 구토 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 3. 뇌경색 뇌경색은 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌 조직에 혈액 도달하지 못하는 상태를 의미합니다.

개선방법 및 예방법

1. 느긋하게 일어나기 침상에서 일어날 때는 더디게 일어나는 것이 좋습니다. 먼저 살짝 옆으로 기대어 일어나거나, 앉아 있는 상태에서 일어날 때는 먼저 한두 번 깊게 숨을 들이마시고 일어나세요. 이렇게 하면 혈압 조절이 더 무리없이 이루어질 수 있습니다. 2. 손목 운동 눈을 깜빡이거나 손목을 움켜잡는 등의 간략한 운동을 일어날 때 함께 하면 혈압 상승을 도울 수 있습니다. 3. 수분 섭취 충분한 수분을 섭취하여 탈수를 예방하시기 바랍니다. 수분 부족으로 혈압이 낮아질 가능성이 줄어듭니다.

4. 발등 마사지 일어날 때 발등을 마사지하거나 발가락을 꾹 눌러보는 등의 자극을 줘서 혈압 조절을 도울 수 있습니다. 5. 저녁에 다리쪽을 높게 하고 눕기 다리를 높게 들어 누우면 혈압이 조절되어 다음 날 일어날 때 어지러움을 덜 느낄 수 있습니다.

기립성 저혈압 진단

기립성 저혈압은 일반적으로 혈압 검사로 진단이 가능한데, 누워있는 상태에서 안정된 혈압 상태를 측정한 뒤, 일어나서 1분 간격으로 혈압을 다시 측정합니다. 혈압의 정상 수치는 수축기 120, 이완기 80이 기준인데, 3분 이내에 수축기의 혈압이 보편적인 저혈압 수치보다. 더 낮은 20mmHg, 이완기의 혈압이 10mmHg 이상 떨어진다면 기립성 저혈압을 의심하실 수 있습니다.

기립성 저혈압

기립성 저혈압은 앉았다가 갑자기 일어났을 때 혈압이 저하되는 질병을 말합니다. 앉았을 때 하체 쪽으로 혈액 몰렸다가 일어났을 때 혈액 심장을 통해 뇌로 충분히 흘러가야 하는데 혈압이 약하여 심장으로 혈액을 보내는 힘이 모자라게 됩니다. 이로 인하여 뇌로 가는 혈액량이 부족해져서 눈앞이 깜깜해지거나 어지럼증을 느끼게 되는 것입니다. 심할 경우 실신까지 이르게 되어 뇌진탕, 골절, 타박상 등 2차 외상의 위험이 높아집니다.

기립성 저혈압

혈압 수치가 100mmHg 이하인 것 저혈압이라고 합니다. 기립성 저혈압은 눕거나 앉아 있다가 3분 안에 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상 감소, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 감소하는 것을 말합니다. 기립성 저혈압 증상일반적인 증상으로 앉았다. 일어나면 어지러움이 느껴집니다. 일어나는 순간에 혈액 다리로 내려가면서 뇌로 가는 혈액 공급량이 일시적으로 부족해지기 때문입니다. 신발끈을 묶기 위해 쪼그려 앉았다가 일어날 때 어지러웠던 체험 있으실 것입니다.

기립성 저혈압 원인일어나는 이유는 개인마다. 다릅니다. 젊은 사람과 노인 사이에도 차이가 있을 수 있습니다. 젊은 사람의 경우 수분 부족으로 인한 혈액량 감소로 인해 일시적으로 혈압이 내려갈 수 있으며, 심장 건강이 약해져서 혈압조절이 어려운 사람도 있습니다.