심장마비 전조증상 10가지, 예방

심장마비 전조증상 10가지, 예방

우리 신체가 모두 중요하지만 일반적으로 이상 증상을 느낄 때 가장 걱정하는 곳 중 하나가 왼쪽 가슴일 것입니다. 심장은 우리 몸 곳곳에 혈액을 보내는 기능을 하는데 펌프와 같이 수축과 이완을 통한 압력으로 혈액을 순환시킵니다. 그렇기 때문에 박동수가 느리거나 빨라지면 자연스레 걱정이 되고 중요한 건강 신호일 수 있습니다. 심장 두근거림 원인과 증상 그리고 관리 방법에 관해 분석해 보도록 하겠습니다. 누구나 한 번쯤은 왼쪽 가슴의 두근거림이나 통증을 느껴보곤 하는데 그중 두근거림은 어떤 때 생기는지 살펴보겠습니다.

우리 몸에서 중요한 기관인 심장은 1회에 약 70ml 내외의 혈액을 내보내며 성인의 경우 분당 60에서 100회 사이의 맥박을 정상 범위로 보게 되므로 1분에 약 56L 정도의 혈관 안의 피가 순화사하게 되지만 이는 체내 총 혈액량과 비슷합니다.

이런 증상이 있으면 구급차로 진찰을 받아요

가슴 두근거림이 시작되어 다음과 같은 증상이 나타난 경우 구급차로 의료기관에서 진료를 받는 것을 권장합니다. 구급차로 의료기관 진료가 필요한 경우는 점점 가슴이 답답해지거나 의식이 멀어질 것 같다거나 혹은 특히 의식을 잃었을 경우가 있습니다. 부정맥이 갑자기 시작돼 갑자기 멈출 경우 입과 코를 눌러가는 숨 고르기를 하거나 찬물을 한 번에 삼킴으로써 부정맥이 멈출 수 있습니다.

대표적인 것은 상실빈박입니다.

증상의 횟수가 증가하거나 가슴 두근거림이 계속되는 시간이 길어지게 된 경우와 가슴이 두근거릴 때 답답함이나 어지럼증, 정신이 아찔해지는 등 다른 증상을 동반하는 경우가 있습니다. 늘 체감하는 가슴 두근거림으로 스타트 방법과 끝 방법 등이 어느 정도 스스로 파악되고 있는 것에 대해서는 당황하지 않습니다.

부정맥의 원인

01. 선천적인 이상 심장질환인 부정맥의 경우 가족력이나 유전적인 요인에 의해 선천적으로 갖고 있는 경우가 있습니다. 이와 똑같은 경우 태아 때부터 검사를 통해 심장의 유전적인 기형을 찾아내는 경우가 있으며 유전적 기질을 갖고 있다고 하더라도 그 기질이 발현되지 않는 경우도 있습니다. 이렇게 자신이 선천적으로 질환을 갖고 있는지 인식을 못 하나 후에 살아가면서 여러 가지 원인에 의해 질환이 발현되어 부정맥이 나타나 알아차리는 경우가 있습니다.

02. 기호식품 커피 술 담배에 들어있는 니코틴, 알코올, 카페인은 심장에 굉장히 해로운 성분들입니다. 니코틴은 혈관을 수축시켜 고혈압을 일으키고 알코올의 경우 혈관을 확장시켜 심혈관에 굉장히 안 좋은 영향을 끼치며 카페인은 심장박동을 빠르게 해 빈맥을 발생시킵니다.

부정맥이란?

심장의 수축과 이완이 불규칙하거나 비정상적인 심장박동을 우리는 부정맥이라고 부릅니다. 우리 인체의 중요한 기관인 심장은 수축과 이완을 끝없이 혈액 활동을 하게 되지만 이와 같은 심장의 수축은 심장근육에 전기 자극이 전달해야 일어나게 됩니다. 이렇게 전기 자극이 일어나게 돼서 심근세포에 정상적으로 전달되면 심장의 수축과 이완이 반복되며 우리 인체의 각 조직에 필요한 혈관 안의 피가 충분히 공급되게 되어 원활한 신체활동을 하게 되는 것입니다.

그러나 이와 같은 수축과 이완을 위한 전기 자극 전달에 오류가 생기거나 비정상적인 전기자극이 발생해 정상적이고 규칙적인 수축이 되지 않아 심장박동이 비정상적으로 느려지거나 빨라지거나 불규칙적이게 되는 것을 부정맥이라 부릅니다.

생활속 부정맥 예방법

생활 속에서 지속적으로 관리를 하면 부정맥이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 운동 부족은 부정맥의 요인이 되는 심혈관질환들을 악화시키므로 적절한 운동은 부정맥을 예방하는데 좋은 영향을 끼칩니다. 심장에 무리가 가는 과격한 운동보다는 하루에 30분 이상 일주일에 3회 이상 가급적 매일 운동하며 빨리 걷기나 조깅과 같은 운동을 해주시는 것이 가장 적절합니다. 다만 이와 같은 운동 중에 부정맥의 증상이 느껴지신다면 전문의와 상의를 하시는 것이 좋습니다.