산수유 효능 , 산수유 열매 먹는법

산수유 효능 , 산수유 열매 먹는법

산수유는 아주 여러가지 의료적 및 건강상의 이점을 제공합니다.

산수유는 여성의 생리이슈를 해결합니다.

여성환자가 생식기가 튼튼하지 못하고 월경이 과다하거나 출혈이 있을 경우 산수유에 인삼 작약 용골 모려등을 배합한 고충탕이란 처방을 활용할 수 있다

-산수유는 여성호르몬이 감소된 환자에게 좋은 약재입니다.

산수유에는 로가닌이라는 성분이 있는 데 이 성분은 갱년기에 여성 호르몬이 감소되서 생겨나는 이슈를 해결합니다. 산수유가 갱년기 우울증, 무기력증을 예방하고 특히 지방세포가 많아지는 것을 막아 비만을 해소할 수 있습니다.

산수유를 통해 초기 당뇨병을 개선할 수 있습니다.

산수유에는 혈당강하를 시키는 성분이 들어있습니다. oleanilic acid라는 성분이 췌장세포를 자극하고 인슐린 분비를 증가시키기 때문입니다. 이 성분을 통해 인슐린을 분비하는 것을 돕습니다. 그리고 산수유는 당뇨병을 오래 앓은 사람들의 합병증은 신장병증에 대한 약리작용을 합니다.

산수유와 어울리지 않는 음식

산수유는 일반적으로 음식과 함께 복용해도 안전합니다. 그러나, 일부 음식과 함께 복용할 경우 산수유의 효과를 감소시키거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 다음은 산수유와 어울리지 않는 음식에 대한 예시입니다. 알코올 산수유를 먹는 동안 알코올을 마시는 것은 산수유의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 알코올과 함께 복용할 경우 속쓰림이나 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다. 고단백 식품 산수유를 고단백 식품과 함께 사용할 경우 효능이 감소할 수 있습니다.

또한, 과다한 단백질 섭취로 인해 소화 장애 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 가공식품: 산수유를 함께 먹는 동안 가공식품을 섭취하면 산수유의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 가공식품에는 식품첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로, 이로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.

산수유 부작용

아무리 좋은 식품이라도 부작용이 있기 마련입니다. 산수유 경우에는 경미하게 나타나지만 경우에 따라 부작용이 발생할 수도 있습니다. 1. 성호르몬 교란산수유의 부작용 첫 번째는 성호르몬 교란이 발생할 수 있습니다. 천연 에스트로겐 성분이 포함되어 있어 단기간 복용하시길 추천해 드립니다. 2. 열이 많은 사람에게는 나쁜 영향산수유 부작용 두 번째는 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 열이 많은 분이나 땀이 많습니다.면 피하시는 게 좋습니다.

3. 산수유 씨 섭취는 위험산수유 부작용 세 번째는 씨는 독성이 포함되어 있어 안구돌출, 신장장애, 위장 출혈을 유발할 수 있기에 무조건 씨를 제거하고 섭취를 해야 합니다. 4. 기타마지막으로 산수유는 방풍과 도라지와 궁합이 좋지 않아 서로 좋지 않은 영향을 주기 때문에 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.

산수유 섭취방법

산수유는 다양하게 섭취를 할 수 있는데요. 효소나 술을 담가 먹기도 하지만 단순하게 즐길 수 있도록 즙이나, 환으로도 상품 섭취가 가능합니다. 산수유를 차로 마실 경우에는 열매의 씨를 제거하고 말린 후 2L 물에 산수유 30g을 넣고 끓여 섭취를 하면 되는데요. 식힌 후 냉장 보관을 해야 변질의 위험이 없습니다. 산수유 술 그리고 열매의 씨를 제거한 후 담금주를 이용하여 담그는데요. 담그고 난 후 최소한 3개월의 숙성시간을 거친 후 드시면 됩니다.

이외에도 산수유는 잼으로도 만들어 먹을 수 있는데요. 물과 함께 산수유 열매를 끓여 씨를 제거한 후 물과 설탕과 함께 조려 잼의 농도가 될 때까지 조려줍니다. 그런 후 레몬즙을 살짝 넣으면 맛있는 산수유 잼을 맛보실 수 있습니다.

산수유 유래

오늘은 산수유 효능과 섭취시 주의사항과 조화로운 음식, 어울리지 않는 음식과 생산과정 그리고 산수유 유래에 대하여 알아보았습니다. 산수유는 1,000년 이상 전부터 중국, 일본, 한국 등 아시아 지역에서 재배되어 온 식물입니다. 산수유의 라틴어 이름인 Elaeagnus multiflora는 그리스어 작은 오목주머니를 뜻하는 elaeagnos와 다수의 꽃을 뜻하는 multiflora에서 유래되었습니다.