목디스크 예방과 치료 건강한 라이프스타일로 통증 극복하기

목디스크 예방과 치료 건강한 라이프스타일로 통증 극복하기

사용량이 많아 다른 곳보다. 빨리 닳을 수밖에 없는 신체 부위 중인 하나인 어깨에 생기는 통증은 누구나 쉽게 경험하는 자주보이는 증상입니다. 이런 어깨 통증의 원인 및 질환, 그에 따른 치유는 어떻게 이루어지는지에 관하여 알아보겠습니다. 어깨의 볼록한 부분인 견봉은 어깨관절을 덮는 뚜껑역할을 하며 회전근, 극상근이라는 근육은 어깨 회전을 담당하고 있습니다. 하지만 어떠한 원인으로 견봉과 회전근, 극상근이 서로 충돌하면 염증이 심해지는 것을 어깨충돌증후군이라고 합니다.

정상적인 어깨 관절은 견봉과 대결절부 사이의 공간이 충분하게 이루어져 있습니다. 하지만 어떠한 원인으로 인해 해당 부위의 공간이 좁아지게 되면 어쩔 수 없이 마찰이 발생하게 되고 힘줄 변성이 일어날 수 있으며 이를 방치할 경우 어깨충돌증후군을 넘어 회전근개파열까지 이어질 수 있기 때문 각별한 주의가 필요합니다.

목디스크의 명백한 의료적 명칭은 경추 추간판 탈출증입니다. 좋지 않은 자세 및 생활습관이 누적될 경우 경추의 구조적인 변화를 초래하면서 목디스크가 발생할 수 있습니다. 병원에 방문하여 명백한 검사 후 진단을 받은 후 자신의 몸 경우에 맞는 올바른 맞춤 프로그램 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 목디스크 치료로 물리치료 도수치료 주사치료 약물치료 신경치료 운동치료 등 여러 비수술적 방법을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.

목 디스크 증상

팔 통증 및 저림증 목디스크로 인해 신경이 압박을 받을 경우 팔 부위에서 통증, 저림, 무감각감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 근육 약화 목디스크로 인해 신경근이 압박을 받으면 근육 약화가 나타날 수 있습니다. 이는 팔이나 손의 힘이 약해지는 것을 느낄 수 있습니다. 경추 신경증상 목디스크로 인해 경추 신경이 압박을 받으면 두통, 어지러움, 시야 변화, 귀에서 소리가 난다는 감정 등의 신경학적 증상이 나타날 수 있습니다.

운동 및 자세 제한 목디스크로 인해 목의 움직임이 제한될 수 있으며, 특정 자세를 취하거나 운동을 할 때 고통이 증가할 수 있습니다.

석회화건염

석회성건염이란 어꺠를 감싸고 있는 회전근의 힘줄 사이에 돌 같은 칼슘 덩어리가 침착되어 여러 가지 증상이 나타나는 질환을 말합니다.

✅ 석회화건염은 어깨에 돌과 같은 석회질이 생겨 통증을 유발하는 질환입니다. 외상과는 무관한 고통이 발생하며, 주로 40대 이상 연령층에서 생겨나는 질환입니다. 이는 석회질이 생기기 전 단계, 침착되는 단계, 석회질이 소실되는 단계로 나뉘게 되며, 석회가 형성되는 시기에는 어깨 고통이 생길 수 있지만, 갑자기 생겨나는 심한 통증은 석회가 분해되는 시기로 견봉하 점액낭에 염증반응을 심하게 일으키기면서 고통이 나타납니다.

50대에 가장 많이 발생한다고 보고된 오십견은 의료적 용어로 유착성 관절낭염이라고 합니다.

✅ 오십견은 남다른 외상없이 어깨 관절막에 염증성 변화가 발생해 신축성이 없어지고, 운동에 어려움이 따르는 질환을 말하며, 명백한 병명은 ”유착성 관절막염”입니다. 50대 전후로 흔하게 발생하는데, 특히 당뇨나 갑상선 질환이 있는 경우, 노동하는 직종보다는 사무직에서 많이 발생합니다. 하지만 최근에는 50대뿐만 아니라 오랜 기간 컴퓨터 및 핸드폰 사용, 과로로 인한 면역력 저하, 당뇨병, 운동 부족 등으로 20~30대에서도 나타날 수 있습니다.

목 디스크 치료

비수술적 치료 대부분의 목디스크 증상은 비수술적 치료로 개선될 수 있습니다. 이같이 치료 방법에는 통증 완화를 위한 약물 치료직접 통증을 완화시키거나 염증을 줄이는 약물, 냉온 바른 바른통증 완화를 위한 냉온 적용, 물리치료전기 자극, 초음파, 마사지 등, 안정화 및 근력 강화를 위한 운동 요법이 포함될 수 있습니다.

– 수술적 치료: 만약 비수술적 치료가 효과적이지 않거나 심각한 증상이 있는 경우, 수술적 개입이 필요할 수 있습니다.

수술은 목디스크의 증상을 완화하고 척추 디스크를 치유하기 위해 수행될 수 있습니다. 수술적 치료 옵션에는 디스크 절제술, 디스크 대체술, 디스크 자궁내반흔, 척추 퓨전 등이 있습니다.