머리가 무겁고 어지러움, 그 원인

머리가 무겁고 어지러움, 그 원인

의외로 어지러움을 경험을 했거나 어지러움 증상을 호소를 하면서 불면증을 앓고 있는 분들이 많습니다. 이주 심한 경우 이석증이라는 아주 큰 어지러움을 경험하고 난 후 불안감 때문에 잠을 못 주무시기도 하고 빈혈처럼 잠깐 어지럽거나 갑자기 탁 어지럽다. 이내 괜찮아지는 이런 어지럼증을 호소를 하면서 불면증을 앓고 있는 분들이 있습니다. 이처럼 어지럼증과 불면증도 꽤나 밀접한 관계를 가지고 있는데요. 자미원한의원이 어지럼증 원인부터 불면증과의 상관관계까지 모두 알려드리도록 하겠습니다.

1. 세상이 정말 빙글빙글 도는 것처럼 아주 심하게 어지러워요. 가만히 있어도 어지러워서 계속 뭔가 도는 듯한 느낌이 들어 진지하게 생각하는 상태가 되는 경우가 있습니다.

두상 무겁고 어지러움 해결방안

어지러움증이 생기면 첫번째 가장 편한 자세로 눕히거나 앉혀서 눈을 감도록 유도해 주는게 좋은데요. 가만히 누워 진정시켜주는 것이 좋습니다. 음식을 먹는 것은 삼가고 액체로 된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 일상 생활 중에 급격한 온도변화로도 올 수 있으므로 평소 수분섭취를 잘 하고 술, 흡연은 삼가해야 합니다. 조화로운 식단과 충분한 수면, 규칙적인 운동으로 컨디션을 잘 조절해 주는 것이 필요합니다.

어지럼증은 움직일경우 심해지고 움직이지 않으면 가라앉는 특징이 있습니다. 갑자기 발생한 어지럼증이 편측마비나 발음장애 증상을 보이면 뇌졸중을 의심해보고 즉시 병원으로 이송하는 것이 좋습니다. 12분 정도 있다가 사라지면 응급실까지 갈 필요는 없지만 노인의 경우 어지럼증이 생기면 원인을 감별하기 위해 신경과 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다.

기립성 저혈압

앉았다. 일어날 때나 갑자기 누울 때 어지러움, 누워 있을 때 갑자기 자세를 바꿀 때 등 몸에 움직임에 따라 혈관 안의 피가 뇌에 충분히 빠르게 도달하지 못할 수 있습니다. 이럴 경우 어지럼증을 느낄 수 있습니다. 이런 경우 몇 분 안에 완화될 것입니다. 어지럼증의 원인이 기립성 저혈압인 경우 갑작스러운 혈류 증가로 몸에 부담을 주지 않도록 천천히 자세를 바꾸는 것이 중요합니다. 고연령층이라면 검사가 필요할 수 있습니다.

어지럼증과 불면증

1. 어지럼증 재발에 대한 불안감 어지럼증을 경험하고 나면 재발에 대한 불안감이 커지게 됩니다. 그러다. 보시면 우리 몸의 독립 신경이 어떤 변화를 일으키게 되고 교류 신경이 항진하는 쪽으로 가게 되고 불면증이 나타나게 될 수 있습니다. 2. 어지러움이 심하다면 충분한 휴식이 필요 어지러움이 심하다면 몸이 번거롭지 않게 해주기 위해서 평소보다. 더 자야 합니다. 이 때문에 잠을 잘 자기 위한 노력을 더 많이 하게 되고 이로 인해 약간의 강박이 생기게 되는데요. 어지러움에 대한 불안감과 잠에 대한 강박이 커지게 되고 불면증으로 넘어가게 되는 경우가 꽤 많습니다.

3. 어지럼증 원인 불면증 원인 앞서 말씀 드렸던 피로, 저혈당 증상, 혈압 상승, 빈혈, 공황장애 등 어지럼증 원인이 심해지면 불면증이라는 또 다른 증상을 만들어 낼 수 있습니다.

수면 불균형

수면시간이 부족해진다면 다음날 피로가 배로 나타날 뿐만 아니라 머리가 무겁고 어지러움 증상이 같이 나타난다고 합니다. 그렇기 때문에 적어도 6시간 이상의 수면시간을 지켜주는 것이 가장 좋다고 합니다. 머리가 무겁고 어지러운 증상이 나타나게 되면 십중팔구 사람들이 머리의 문제라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만, 평형감각을 담당하는 귀에서 문제가 발생해 나타나는 경우도 매년 있는데요. 특히 이석증은 심한 어지럼증이 1020초가량 나타났다가 자연스레 사라진다고 하니 지속해서 나타난다면 병원을 방문해 의사에 진단을 받아보시길 바랍니다.

네 번째로는 목 디스크인데요. 목 디스크와는 전혀 관계가 없을 거라 생각하시겠지만, 목 디스크의 초기 증상이 바로 머리가 무겁고 어지러움이 생긴다고 합니다.

갑자기 어지럽고 식은땀 증상의 조치방법

레몬주스나 물한잔, 소금을 조금 먹어 봅니다. 사과쥬스에 식초와함께 약간의 꿀을 넣어 먹으면 도움이 됩니다. 언제나 약간의 과자를 준비하셔서 어지러움증이 생긴다. 싶을 때 바로 드세요. 사탕을 언제나 챙기는 것도 도움이 됩니다. 카모마일, 박하, 라벤더등의 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.

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