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굴곡접기, 신전펴기, 내.외회전 무릎 관절은 인체에서 가장 복잡하고 손상받기 간편한 관절인데 관절을 보강하고 있는 구조물은 관절낭, 슬개인대, 사슬와인대, 내.외측측부인대, 전.후방십자인대, 내.외측반월판meniscus, 슬횡인대, 후반월대퇴인대가 있습니다.


무릎 관절에 안 좋은 자세
무릎 관절에 안 좋은 자세


무릎 관절에 안 좋은 자세

쪼그려 앉기 쪼그려 앉기를 할 때 양 무릎의 슬개골이 받는 압박은 체중의 67배가 됩니다. 무릎 꿇고 앉기 무릎에 실리는 체중부하가 커지고 한 자세를 오래 할 경우 무릎에 부담과 혈액순환에 방해를 받는답니다. 양반다리 큰 각도로 무릎을 꺾어야 양반다리를 할 수 있습니다. 이 자세는 무릎이 밖으로 향하기 때면에 O자다리를 유발합니다. O자다리는 내측관절에 부담이 가중되어 내측관절염이 나타날 수 있습니다.

무릎 관절염의 증상자가 진단법
무릎 관절염의 증상자가 진단법

무릎 관절염의 증상자가 진단법

무릎 관절염은 한번 발생하면 고치기 힘들기 때문에 조기에 발견하여 그 진행을 늦추는 것이 가장 중요합니다. 다음은 무릎 관절염과 연관된 자가 진단법입니다. 다음의 항목 중에서 01개에 해당하면 관절의 나이가 2030대로 상태가 좋다고 할 수 있습니다. 23개의 경우는 관절 나이 40세로 점검을 권하며, 45개는 퇴행성 관절염이 시작되는 상태입니다. 6개 이상은 관절나이 70세로 적극적인 치료가 조건없이 필요합니다.

1. 많이 걷고 나면 무릎이 23일 아프다. 2. 계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다. 3. 앉았다. 일어섰다. 하면 무릎이 아프다. 4. 걷다가 서면 갑자기 무릎이 힘이 빠지며 주저앉을 것 같다. 5. 많이 걸으면 무릎이 붓는다.

퇴행성 관절염의 원인과 증상

퇴행성 관절염은 이름 그대로 관절 연골의 퇴행성 변화에 의해 발생되는 것으로 이를 정지시킬 수 있는 확실한 방법은 아직 없어서 아쉬워요. 이야말로 노화에 따라 발생하는거니까요. 가장 흔한 초기 증상은 통증입니다. 전신적인 고통이 아닌 국소부위에 고통이 이루어지고 시간이 지나면서 관절 운동 범위 감소, 부종, 관절 주위 압통이 나타나고 관절 연골의 소실과 변형으로 인해 무릎 움직임시 마찰음이 느껴질 수도 있고, 관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이 이상을 보일수도 있습니다.

정형외과 무릎염증. 염증주사와 염증약 치료

세 번째, 두 번째까지 염증약을 복용해도 무릎고통이 사라지지 않고 심해지는 듯했다. 세 차례 병원에서 무릎염증으로 보이니 지금까지 염증약으로 회복이 안되니 염증주사와 염증약으로 치료 처방을 치료를 하였으나 별 다르지 않았습니다.

정형외과 퇴행성관절염, 연골천공술 아니면 줄기세포 치료 네 번째, 세 번째까지 갔으나 별 다른 치료가 되지 않아 조금 전문병원이면서 큰 병원을 찾았습니다. 지금까지 내용을 들어보더니 세 번째까지는 XRAY 촬영을 하였지만, MRI 촬영을 해봐야 확실하게 알 수 있다고 하였습니다.

MRI 결과 퇴행성관절염연골이 다. 달아서 펴와 펴가 마주쳐서 염증이 생김이라고 하였습니다. 퇴행성관절염이 심하지는 않으니 연골청공술과 줄기세포카스템스를 추천을 하였습니다. 그러나, 연공천공술은 1개월, 줄기세포는 3개월이라는 긴 시간 동안 활동에 제약을 받아야 한다고 합니다.

가장 단일한 하면서 유용한 진단은 XRAY 검사로 방사선 진단 영상에서 뼈는 하얗게 보이는 반면 인대나 반월판은 보이지 않아요. 그래서 반월연골이 얼마나 닳아졌는지 확인 할 수 있습니다. 허벅지 대퇴골과 종아리 비골 사이의 간격이 좁아질수록 반월상연골이 많이 닳았다고 생각하시면 됩니다. 왼쪽 그림에서 뼈와 뼈 사이의 간격이 넓다는것은 반월판이 아직 건강하고 정상적인 모습입니다. 퇴행증상이 진행되면 관절면의 가장 자리에 뼈가 웃자란 듯한 골극이 형성되고 관절면이 불규칙해지고 반월이 퇴행으로 인해 닳아졌다면 안쪽이든 바깥쪽이든 양쪽이든 간격이 좁아진 모습을 볼수 있어서 진단 검사가 간단하지만 유용합니다.

치유는 크게 보존적 치료와 수술 치료가 있었으나 퇴행성인 경우 수술 치료보단 근력을 키우는게 더 효과적일 수도 있습니다.


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10. 생활가이드

다리 근력 강화를 위해 통증있을 경우 걷기 운동 보다는 중력이나 체중 부가되는 일이 없는 실내 자전거 타기와 아쿠아로빅을 해서 근력 강화하는것을 추천합니다. 헬스장에 등록해서 트레이너 도움을 받는 것도 좋겠죠. 하지만 가장 중요한건 적정 체중 유지와 매일 지속해서 운동으로 근력을 지키는거랍니다.

자주 묻는 질문

무릎 관절에 안 좋은 자세

쪼그려 앉기 쪼그려 앉기를 할 때 양 무릎의 슬개골이 받는 압박은 체중의 67배가 됩니다. 자세한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.

무릎 관절염의 증상자가

무릎 관절염은 한번 발생하면 고치기 힘들기 때문에 조기에 발견하여 그 진행을 늦추는 것이 가장 중요합니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.

퇴행성 관절염의 원인과

퇴행성 관절염은 이름 그대로 관절 연골의 퇴행성 변화에 의해 발생되는 것으로 이를 정지시킬 수 있는 확실한 방법은 아직 없어서 아쉬워요. 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.

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