구기자 효능 및 안좋은점 (동의보감을 사용해 말하는 구기자 효능은 무엇일까)

구기자 효능 및 안좋은점 (동의보감을 사용해서 말하는 구기자 효능은 무엇일까)

구기 열매를 구기자라고 합니다. 가지과에 속하며 여름에 자색 꽃이 피고 가을에 열매가 붉게 익습니다. 열매 속에는 씨가 많이 들어 있으며, 맛은 처음에는 달콤하나 나중에는 쓴 맛이 나는 구기자. 진시황이 불로 장생하기 위해 즐겨 먹었다는 구기자, 함께 알아보아요. 세계 8대 건강식품 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 진시황의 불로초라는 속설이 있을 만큼 여러가지 영양성분이 들어있는 건강식품입니다. 좋은 구기자 고르는 방법 색이 붉고 벌레가 갉아먹지 않은 것이 좋습니다.

동의보감 구기자 효능

동의보감에서 구기자는 독성이 없어 오용해도 부작용이 없는 약재로 소개되었습니다. 예로부터 구기자 열매를 먹으면 불로장수 한다고 하여 진시황이 즐겨 먹었던 음식이라고 합니다. 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 기력이 왕성해지며, 근골다리, 허리의 힘이 강해지고 세포의 노화를 억제하는 효과가 있으며 더위와 추위를 타지 않는 게 된다고 합니다. 정력에 좋아요 구기자를 장기 복용하면 신장, 간장, 경락을 좋게 하여 남녀 모두에게 정력을 강하게 해주는 효과가 있습니다.

슈퍼푸드 구기자는

구기자는 눈영양에 좋은 루테인과 지아잔틴 성분이 있어 눈보호효과가 있다고 합니다. 그리고 베타인 성분이 있어서 간손상회복에 도움이 되고 콜레스테롤수치를 낮춰주며 고지혈증을 변화시켜서 혈액을 깔끔하게 합니다. 그래서 지방간에도 좋습니다. 또 유방암세포증식을 억제하고, 저하된 면역력을 높여주고 치매예방과 학습력도 높여줍니다. 이런 많은 효능과 더불어 대사기능을 원만하게 해 주는데, 혈압 당뇨 비만 고지혈증 같은 대사질환 관리에 도움을 줍니다.

구기자 먹는 방법으로는 그냥 먹어도 좋고 샐러드나 씨리얼, 요거트등에 넣어먹는 방법도 있습니다. 또 각종 음식에 분말물건을 활용할 수도 있고 차로 마시기에도 좋습니다.

구기자 효능

피로 해소 구기자의 베타인 성분은 항 지방간 요인입니다. 비타민C, 루틴 등이 있어 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 도움이 됩니다. 구기자에는 루테인, 제아잔틴, 비타민 A이 많이 함유되어 있어, 노인의 백내장 초기 증상에 응용, 안과질환으로 인한 시력감퇴 등에 도움이 됩니다. 항산화 기능이 대단한 구기자는 베타인, 제아잔틴, 비타민 등의 효능으로 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 암세포 자멸을 유도하는 성장과 전이를 막아주는 데 도움이 된다고 합니다.

동의보감에서도 구기자는 신장 기능 강화, 간 기능을 높여준다고 적혀있을 만큼 예로부터 간에 대한 긍정적인 효능이 익히 알려져 있었습니다. 구기자의 베타인 성분이 간에 쌓이는 지방을 자제하고 간세포의 재생을 도와줍니다.

구기자 부작용

1. 혈압이 낮으신 분은 주의하세요 혈압 관련 약을 복용 중이신 분들이라면 구기자를 섭취를 하시게 되면 저혈압을 떨어질 수 있으니 적정량을 복용하시는 것이 좋습니다. 2. 장이 좋지 않은 분은 주의하세요 구기자는 성질이 차기 때문에 체질이 차거나 장이 좋지 않은 사람들의 경우 섭취에 있어서 경계를 하셔야 합니다. 소화기능이 좋지 않으신 분들의 경우 과다. 섭취를 하실 경우 설사나 복통의 증상이 발생을 할 수 있습니다.

3. 당뇨병약을 복용 중이신 분은 주의하세요 구기자의 경우 대체로 안정되는 약용으로 알려져 있지만 당분과 나트륨의 함량이 많아 과다. 섭취를 하시는 것은 좋지 않습니다.

구기자 부작용

구기자는 과복용, 오복용 시 발생하는 증상은 설사, 복통 이외 특히 없다고 합니다. 일반적으로 큰 부작용이 없지만 주의해야 할 사람이 있습니다. 위의 증상이 있는 분들은 반드시 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 합니다. 당뇨약을 먹는 사람 임산부, 수유부 설사, 복통, 염증이 있는 사람 당뇨 예방에 구기자가 좋은 효과를 보이나, 당뇨약을 복용하는 경우 구기자를 섭취하면 중복 섭취가 될 수 있다고 해서 전문의와 상담이 필요합니다.