공복혈당 100 경계성당뇨 공복혈당 낮추기

공복혈당 100 경계성당뇨 공복혈당 낮추기

얼마전 직장건강검진을 실시하여 결과치를 받았는데 모든게 정상이었지만 역시나 올해도 경계성당뇨인 공복혈당 100을 살짝 넘었습니다. 나름 지속적으로 운동도 하고 음식조절 식이요법도 하고 있는데도 공복혈당 100이하로 내려가기는 쉽지 않습니다. 어쩌면 과일을 좋아해서 일반사람들보다. 많은 과일섭취때문일거라고 신뢰하고 있습니다. 병원에서 근무하다보니 고인이 되는 사람들 분석을 자연스레 하는데 의료기술 발전으로 인해서 어느 한 질병으로 고인이 되는 경우는 잘 없습니다.

대부분 합병증으로 인해 고통받다가 고인이 되는데 합병증중에서도 당뇨합병증으로 고통받다가 고인이 되는경우가 많습니다. 당뇨합병증으로 생을 마감 하는 분들이 생각보다. 많이 있습니다.

당화혈색소 정상 수치

당화혈색소 수치는 전체 혈색소가 100개 일 때 그 중 45개에 당에 붙습니다. 그래서 전체 혈색소 대비 당화혈색소의 퍼센트가 100개당 45개 45.7 정도가 정상인의 수치입니다.

일반적인 혈색소를 가지고 있는 적혈구의 수명은 120일 정도이지만 당화혈색소를 가지고 있는 적혈구의 수명은 90일 정도로 짧습니다. 그래서 90일마다. 새로운 적혈구가 생성이 됩니다. 그래서 90일간 혈액 속의 당의 농도를 확인할 수 있습니다.

공복혈당이란?

공복혈당이란 식사후 일정시간이 지난 후 아무것도 취식하지 않은 상태에서 측정하는 혈당 수치입니다. 당뇨환자에게 있어 혈당수치는 시험성적표와 같은데 당뇨환자의 공복혈당은 일어나자 마자 10분이내에 혈당수치 측정하는 것을 의미합니다. 일반 직장인들의 건강검진에서 의미하는 공복혈당은 아침 금식을 하고 난후 채혈한 혈당을 공복혈당이라 일컫습니다. 사실 공복이라 할지라도 조금의 신체 움직임이 있다면야 혈당은 올라가기도 하기 때문에 직장건강검진에서 나오는 공복혈당은 이같이 점을 감안하여 조금 높게 나왔다고 생각하시면 됩니다.

따라서 직장건강검진 공복혈당 110이 나와서 당뇨주의 혹은 경계성 당뇨가 나오더라도 크게 걱정하실 단계는 아닙니다. 자세한 공복혈당은 일어나자 마자 측정한 혈당검사가 자세한 공복혈당이기 때문입니다. 참고해서 공복혈당의 정상수치는 100입니다.

당뇨 증상

당뇨 수치가 정상을 벗어나면, 다음과 같은 여러 증상과 생명에 위협이되는 합병증이 신체에 나타날 수 있습니다. 당뇨 증상으로 많은 갈증이 발생하고, 그로 인해 물을 많이 마시게 됩니다. 당뇨병 환자는 포도당 체외 배출을 위해 많은 수분을 섭취하므로, 자주 화장실 건물에 가게 됩니다. 무게가 급격하게 감소하는 증상이 나타날 수 있습니다. 지속적으로 포도당이 몸 밖으로 배출되기에 에너지부족으로 인한 피로감을 느끼게 됩니다.

당뇨로 인하여 시력에 변화가 발생할 수 있으며, 시력이 저하되거나 시야가 흐릿해지게 됩니다. 상처가 잘 낫지 않거나, 피부 감염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 손과 발의 촉감이 변화하고, 통증이 깨어나는 경우가 있습니다. 구역질과 구토 등의 증상이 나타납니다.

10. 꾸준한 공부 및 생활 실천

당뇨 관리에 대한 지식 개선 당뇨 관리에 대한 지식을 꾸쭌히 개선하는 것이 중요합니다.

공복혈당 낮추기에 관해 알아보았습니다. 공복혈당을 효과적으로 관리하는 것은 당뇨 환자에게 아주 중요합니다. 정기적인 의료 상담과 위의 제안 사항을 의하면 튼튼하게 관리할 수 있다는 점 기억해 주세요. 이상으로 공복혈당 낮추기에 대한 자료를 마치겠습니다.

공복혈당 낮추기

1. 꾸준한 운동 올바른 식습관 모든 질병의 답은 같습니다. 꾸준한 운동과 올바른 식습관입니다. 식사를 규칙적으로 하며 30분이상의 유산소 운동은 어느 질병에서도 모법에 따른 답입니다. 꾸준한 운동을 함으로써 근육이 생성이 되고 이같이 근육은 인슐린 효과를 향상시켜 혈당을 일정하게 유지시키는데 도움이 됩니다. 2. 체중조절 당뇨환자에게 있어 체중조절은 필수적입니다. 가끔비교적 마른 분들이 당뇨환자가 되기도 하는데 이때는 배를 보시면 알 수 있습니다.