경추 디스크 판정 4주차 (5,6번 추간판탈출) 척추전문병원 과잉진료 경추 배게 추천

경추 디스크 판정 4주차 (5,6번 추간판탈출) + 척추전문병원 과잉진료 + 경추 배게 추천

3달전쯤 베란다에서 목이 뻐근해서 스트레칭을 하는데 찌릿하는 통증과 함께 무거운 근육통이 덥쳤습니다. 잠을 잘 못 잤나보다. 단순하게 여기고 파스만 붙이고 일상 생활을 계속 해 나갔습니다. 하지만 한달이 지나도록 목 좌측 근육통이 안 없어지고, 왼쪽 어깨, 팔꿈치, 이두근까지 뻐근하게 느껴졌습니다. 도저히 안되서 근처 정형외과를 찾았지요.나이 지긋하신 의사 선생님에게 증상을 말씀 드리고, XRAY를 찍고 다시 진료 받는데 선생님이거북목이라고 물리 치료 받으면 된다하시더군요.그렇게 물리치료실로 가서 찜질, 견인치료 등을 받았습니다.

하지만 견인치료 2회차부터 고통이 더 심해지고, 찌릿함이 손목까지 내려가서 치료를 중단했습니다.

자동모드별 특징

저는 위 정보를 파악하고 출력하여 1년 정도 사용하고 있습니다. 지금도 종이를 보며 자동모드를 골라서 마사지를 받고 있습니다. 그날그날 컨디션과 마사지가 필요한 부분을 감안하여 모드를 선택합니다. 하지만 이 정도 정보만으로는 어떤 효과를 기대할 수 있는지 잘 알 수 없습니다. 그래서 추가적인 설명이 필요합니다. 출력해 둔 종이에는 위 기초 사항과 함께 특성 및 어떤 컨디션에 사용하면 좋을 지에 대해서도 대략적으로 기재해 뒀습니다.

각 모드별로 어떤 특징이 있는지를 공유하다 드리니 사용할 때마다. 참고하여 마사지를 받으시면 좋을 거 같습니다.

유튜브 메디힐 필라테스

허리나 목이 아프다면 아무 운동이나 하면 안 되죠. 제대로 된 동작으로 몸체를 바르게 쓰는 방법을 알려주는 선생님을 찾아야 합니다. 매일아침 나의 운동을 도와주는 유튜브 채널은 메디힐 필라테스입니다. 신경계 재활치료사 출신으로 분명한 동작과 군더더기 없는 설명이 특징입니다. 허리가 왜 아프고 어떠한 방식으로 교정운동을 해야 하는지 설명해 주면서 다이어트가 아닌 체형교정과 밸런스에 초점을 맞춘 시퀀스로 구성되어 있습니다.

누구나 따라 할 수 있을 정도로 쉽지만 제대로 합니다. 보시면 땀도 나고 달라진 몸상황을 느낄 수 있습니다. 물론 짧은 시간에 승부 보는 채널이 아닙니다. 최소한 3개월은 따라 해야 하는 곳 저의 매일 아침운동 루틴입니다.

3차 한방병원

자꾸 돈만 나가는 기분이네요.이번엔 유명하다고 소개 시켜준 한방병원으로 갑니다. 기업 동료분 장모님이 디스크로 걷지도 못했는데한달 입원하고 걸어서 나왔다면서 추천한다고 하더군요.처음 생각 더 할 것 없이 방문 했습니다. 유명하다더니 엄청 사람이 많더군요.접수하면서 MRI CD를 전해주고 기다리는동안 가까운 한약 냄새에 마음이 좀 편안해 졌습니다. 예전부터 향이나, 한약 냄새 맡으면 전 진정되더라구요.의사 교사하고 진료시간.이번엔 와이프랑 같이 간터라 진료실도 같이 들어오더군요.사진을 보면서 심한건 맞는데 수술까지 갈 상황은 아닌거 같으니 통증상보존치료를 몇개월 해보자 하십니다.