감초차의 효능과 부작용, 섭취 방법

감초차의 효능과 부작용, 섭취 방법

개인적으로 커피를 많이 좋아하지만 차 종료도 가끔씩 즐기는 편입니다. 오늘은 세 가지 차의 효능에 대하여 살펴보도록 합니다. 먼저 캐모마일 아니면 카모마일입니다. 원산지는 영국이며 현재 전 세계에 퍼져있는 풀입니다. 국화와 향이 상당히 비슷하여 캐모마일차를 국화차라고 아는 사람들 있었으나 염언히 서로 다른 차입니다. 캐모마일차 효능 하나, 정신적인 긴장감을 없애주고 신경안정 효과를 가집니다. 하루에 서너잔씩 마셔주면 깊은 잠인 숙면을 취하도록 도움을 주려는 차입니다.

직접 마셔도 좋지만 향이 나도록 베개속에 집어넣거나 잠자리 근처에 놓아도 효과를 얻을 수 있습니다.

루이보스차의 효능

다음으로 루이보스차입니다. 루이보스는 붉은 덤불이라는 뜻을 갖고 있는데요, 콩과에 속한다고 합니다. 남아공이 원산지입니다. 루이보스차 효능 첫번째는 다이어트입니다. 루이보스차를 섭취하면 체온이 올라가고 피가 무리없이 돌아가게 됩니다. 그 결과 신진대사가 원활해지며 살이 잘 빠진다고 합니다. 변비에도 좋다고 하네요. 루이보스차 효능 두번째, 뼈에 좋습니다. 차 안에 칼슘, 철, 마그네슘, 아연등이 많이 들어있어서 뼈의 골밀도를 높여 골다공증에 탁월합니다.

골다공증이 걱정되는 어르신 뿐만 아니라 발전하는 아이들의 골격형성에도 도움을 줍니다. 루이보스차 효능 세번째, 피부미용에 좋습니다. 아연과 알파하이드록시산이 피부노화를 막아주고 피부진정효과를 가진다고 합니다. 루이보스차 효능 네번째, 항암효과가 있습니다. 녹차보다.

심장 건강을 지원합니다

루이보스 차의 규칙적인 섭취는 심혈관 건강 개선과 관련이 있습니다. 연구에 의하면 루이보스 차에서 발견되는 플라보노이드는 염증을 줄이고 건강한 혈액 순환을 촉발하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 게다가, 연구에 의하면 루이보스 차는 혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하여 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 이 부드러운 맥주 한 잔을 즐기면, 당신의 마음에 마땅한 보살핌을 제공할 수 있습니다.

소화 건강을 향상시킵니다

루이보스 차는 소화 시스템에 좋은 효과로 유명합니다. 그것은 위경련, 소화불량, 설사와 같은 보편적인 질병을 진정시킬 수 있어요. 루이보스 차의 경련 예방 특성은 복통을 완화하고 위장 장애의 심각성을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 게다가, 루이보스 차는 장내 박테리아의 균형을 도울 수 있는 독특한 화합물을 함유하고 있어 건강한 소화 환경을 촉진합니다.

심장 건강 관리

심혈관중 특히 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

2011년에 한 연구 결과에 의하면 심혈관질환 수치가 높은 40명의 환자들에게 6주간 매일 차를 6잔씩 마시게 했는데 실험이 끝날 무렵 마시지 않은 환자들과 비교했을 때 LDL수치가 눈에 띄게 감소하였고, HDL수치가 크게 증가하여 콜레스테롤 수치를 튼튼하게 맞추는데 영향을 미쳤다고 합니다.

루이보스차는 피부에 좋은 효과가 있나요?

루이보스차는 피부에 좋은 효과가 있다고 알려져 있어요. 루이보스차에 함유된 폴리페놀은 피부에 있는 콜라겐을 보호해 주고, 피부노화를 방지하는 효과가 있어요. 또한, 루이보스차에는 비타민 C와 E가 들어 있어서 피부에 활력을 불어넣어 주는 효과도 있어요. 루이보스차를 마시면서 피부관리도 같이 할 수 있어서 좋은 차이랍니다.

임산부에게 좋은 차가 맞나요?

네 그렇습니다. 루이보스차는 특히 임신 중 양수를 맑게 해주는 효과가 있어서 산모와 태아 모두에게 도움이 됩니다. 또한 철분 흡수를 도와주기 때문에 빈혈 예방에도 좋고, 입덧 완화에도 좋다고 합니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 많이 마시면 오히려 좋지 않을 수 있으니 하루 12잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

피부 건강을 증진시킨다

빛나고 젊은 피부를 원한다면, 루이보스 차는 당신이 찾고 있던 비밀 성분일 수 있습니다. 그것의 높은 항산화 함량은 조기 노화에 기여하는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움을 줍니다. 루이보스 차는 또한 습진과 여드름과 같은 피부 상황을 진정시키는 데 도움이 될 수 있는 항염증제로 알려져 있습니다. 루이보스 차의 정기적인 섭취 아니면 국소 적용은 피부 질감을 개선하여 건강하고 빛나는 안색을 남길 수 있습니다.