간수치 낮추는 음식 간수치 높은 이유와 간수치 높을 때 증상도 알려드려요

간수치 낮추는 음식 간수치 높은 이유와 간수치 높을 때 증상도 알려드려요

간수치가 높은 이유를 알았다면 간수치 높을 때 증상을 알고 그러한 증상이 나타났을 때 간수치 낮추는 법에 대해서도 알고 있어야 합니다. 간은 신체에서 각종 대사 작용과 해독 및 살균작용 등 많은 역할을 하고 있어 간수치가 높으면 나타나는 증상 역시 다양합니다. 과연 간수치 높을 때 증상은 어떠하며 간수치 낮추 려면 어떻게 해야 할까요? 1. 높은 피로감 간수치가 높으면 간의 해독능력이 떨어지게 되고 몸에 쌓이는 피로물질을 정상적으로 해독하지 못하게 됩니다.

그로 인해 충분히 수면을 취하더라도 피곤한 증상이 사라지지 않으며 무기력함이 지속됩니다. 그리고 피로감이 지속될 경우 만성피로로 이어질 수 있습니다.

간수치가 높으면 나타나는 증상 첫 차례 몸 컨디션이 나빠지기 때문에 식욕이 떨어져서 밥을 먹는 것이 싫어진다. 만약 억지로 쑤셔넣으면 구토증상이 나타날 있습니다. 이런 경우에는 강제로 식사를 하지 말고 죽이나 꿀물 등을 통해 가볍게 식사를 하는 것이 좋습니다. 간수치가 높으면 나타나는 증상 두 차례 간수치가 높으면 나타나는 증상 중에 하나가 황달입니다. 급성간염 초기증상으로 고열, 몸살 증상이 사라지면 뒤이어 며칠간 잠복기를 거쳐서 눈과 피부가 노랗게 변화하는 황달 증상이 나타나게 됩니다.

간세포가 손상되면 간에 있는 빌리루빈이라는 노란색의 노폐물이 몸밖으로 빠져나가지 못하여 피속으로 역류하면서 황달이 시작이 됩니다. 술로 인한 감염과 바이러스 성 간염이나 약물성 간염 등으로 간수치가 높으면 제일 분명한 증거가 바로 황달입니다.

소변 대변색 이상

간수치가 높으면 나타나는 증상 다섯 차례 소변에서 거품이 비치며 소변색이 마치 맥주와 같이 어두운 갈색으로 변할 있습니다. 그리고 금색 담즙산이 대변으로 배설되지 못하기에 대변 색깔이 하얗게 변하기도 합니다. 간은 우측 갈비뼈 아래에 위치하고 있었는데 급성간염으로 간이 부으면 우측이 뻐근하고 우측갈비뼈 하단을 가볍게 때리더라도 통증을 느끼게 됩니다.

복통과 설사

간수치가 높으면 나타나는 증상 여섯번째는 복통과 설사입니다. 설사는 높은 간 수치가 높아지면 나타는 일반적인 증상 중 하나입니다. 복통을 동반한 설사와 함께 화장실을도 하루 동안에도 수십 번씩 들락날락하게 되면 간 기능의 문제점을 의심해 볼 필요가 있습니다. 대부분의 사람들이잦은 설사를 장염으로 착각하는데, 장염으로 인한 설사와 간 기능 저하로 인한 설사에는 차이가 있습니다.

간수치 낮추는 음식 첫 차례 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드에 선정이 될 만큼 효능이 검증되어 있으며, 비타민A, 비타민B, 비타민C, 무기질, 미네랄 등등이 풍부하게 들어 있고, 간세포를 재생함에 있어 필요한 비타민이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

그리고 토마토는 리코펜 성분이 들어 있어서 암, 동맥경화, 각종 성인병등에도 효과가 좋으며, 신진대사를 부드럽게 해주고, 이뇨의 작용에도 많은 도움을 줍니다.

토마토에 들어있는 루틴 성분은 혈압을 낮추고, 혈관을 튼튼하게 하는 기능이 있어서 혈관 관련 질병이나 고혈압이 있는 사람들에게도 좋은 음식입니다.

피부 트러블

간수치가 높으면 나타나는 증상 여덟번째는 피부 트러블입니다. 간이 좋지 않으면 피부 트러블이 생기기 쉬운데, 이는 노폐물 배출을 담당하는 간이 제대로 노폐물을 배출하지 못할 때 나타나는 현상입니다. 그리고 피부 트러블 뿐만 아니라 얼굴이 누래지기도 하는데, 이런 현상은 간수치가 높으면 나타나는 증상 중에 하나로 가능한 한 빠르게 의사의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

간수치 낮추는 법

간수치가 높은 이유가 특별한 바이러스나 염증에 의한 것이라면 바이러스를 제거하고 염증을 없애기 위한 치료를 진행해야 합니다. 하지만 대부분 간수치가 높은 이유는 좋지 않은 식습관이나 생활습관이 누적되어 생기는 경우가 많으므로 이를 개선하기 위한 노력이 필요합니다. 1. 식습관 개선 고지방이나 고탄수화물, 높은 당류를 가진 음식을 자주 먹는 것은 간수치를 높일 뿐 아니라 체중을 늘리고 비만이 되게 합니다.