약들약 고약사가 권하는 눈 영양제 (눈 건강, 선물 추천)

약들약 고약사가 권하는 눈 영양제 (눈 건강, 선물 추천)

최근 재택근무를 하면서 컴퓨터 일을 하고 자기 전에도 휴대폰을 봤더니 눈이 너무 지치고 뻑뻑해서 눈영양제를 알아보았어요. 장민호 님이 광고하시는지 상품 패키지에도 있던데 믿고 먹을 수 있어서 주문했어요. 루테인과 지아잔틴, 아스타잔틴 까지 다. 들어있어서 맘에 들었고 한 번만 먹으면 돼서 복용하기도 편리하더라구요. 그럼 루테인 지아잔틴 눈영양제에 대해 글 남겨보도록 할께요. 마리골드 꽃금잔화에서 추출한 주황색의 카로티노이드 색소로입니다.

우리 몸에서는 합성되지 않고 외부에서 섭취해야 합니다. 강력하게 항산화 작용을 하는 영양소로 눈의 망막과 수정체에 축적되는 성분으로 자외선이나 외부로부터 눈에 노출되는 청색광을 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 하고 있습니다.

루테인지아잔틴 효능 5가지

루테인지아잔틴 효능은 기본적으로 안구 속에 축적되어 눈에 해로운 블루라이트와 자외선으로부터 안구의 황반을 보호해주며, 눈의 피로와 침침함을 개선해줍니다. 그리고 눈부심 현상, 퇴행성 황반변성이나 백내장 같은 산화스트레스로 인해 발생된 질환도 예방이 가능합니다.

루테인지아잔틴은 눈 건강에 아주 효과적입니다. 지아잔틴은 황반을 구성하는 물질인 만큼 노화에 따라 밀도 감소하는 황반을 루테인 지아잔틴을 섭취해 황반 색소 밀도를 유지시켜 눈 건강과 눈 영양에 아주 효과적입니다.

특히, 안구 건조증에 아주 좋으며, 루테인의 표면 보호로 인해 건조증으로 인한 눈 손상을 방지할 수 있습니다. 또 눈 피로, 침침함, 눈부심 등에 아주 좋습니다.

우리 몸에 필수적인 카로티노이드

카로티노이드는 색이 진한 녹황색 야채에 많이 포함되어 있습니다. 식물의 광합성에 필요한 성분으로, 황색 적색 오렌지 등의 색소를 가지고 있는 것이 특징입니다. 식물 속에 포함되어 있는 카로티노이드는 현재 수백 종류가 확인되어 그중에서도 약 50종류가 색이 진한 녹황색 채소나 과일에 포함됩니다. 하지만, 현대 시대에는 채소에 포함되어 있는 영양 성분이 너무나도 많이 감소되어 있습니다. 그러한 이유는 수확량을 늘리기 위한 화학 비료나 농약을 사용하게 되고, 같은 토양에서 지속적으로 사용하는 것으로 인해 토양의 영양 부족 등 여러 이유가 있죠. 또한 현대인들의 야채 섭취량이 줄어들고 몸에서 만들 수 없습니다.보니까 건강기능식품을 섭취하는게 효과적입니다.

루테인을 고르는 법은?

루테인은 음식이나 건강기능식품으로 사용할 수 있습니다. 음식으로 섭취하는 경우 달걀 노른자, 케일, 시금치, 당근 등의 채소와 과일을 많이 드시면 됩니다. 건강기능식품으로 섭취하는 경우 다음과 같은 점을 고려해보세요. 루테인의 함량 일반적으로 1일 권장 섭취량은 20mg입니다. 하지만 개인의 몸 상태나 필요에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 상품 구매 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 지아잔틴의 함유 지아잔틴은 루테인과 비슷한 성분으로, 함께 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

지아잔틴은 옥수수나 파파야 등에서 얻을 수 있으며, 루테인과 비슷하게 눈 건강에 도움을 줍니다. 등등 성분: 루테인 제품에는 등등 성분이 함께 들어있을 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 C나 E, 아연, 셀레늄 등의 항산화제가 포함되어 있다면야 더 좋습니다.

루테인 복용 나이는?

루테인은 눈의 황반에 존재하는 색소로, 눈의 건강과 시력을 보호하는 역할을 합니다. 루테인은 나이가 들수록 감소하기 때문에, 황반변성이라는 노화로 인한 시력 저하의 주요 원인을 예방하거나 늦추기 위해 복용하는 영양제입니다. 루테인의 복용 나이는 정해진 것이 없으며, 누구나 복용할 수 있습니다. 하지만, 일반적으로 50대 이상이나 황반변성이 진단된 사람들에게 권장됩니다. 또한, 고용량의 루테인 복용은 피부의 황변이나 폐암 발병 위험을 증가시킬 수 있으므로, 오늘 최대 섭취량인 20mg을 넘지 않도록 주의해야 합니다.

루테인은 다른 비타민이나 영양제와 함께 복용해도 괜찮습니다. 단, 루테인 제품에 비타민 A가 포함되어 있는 경우, 비타민 A 과다. 복용으로 인한 부작용을 피하기 위해 다른 비타민 제품에 비타민 A가 중복되지 않도록 확인해야 합니다.

루테인 눈영양제 추천

제가 주문한 건 하이뮨 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 눈영양제인데요. 다른 제품과 비교해봐도 성분이 더 좋은 것 같아 최종적으로 구매를 했어요. 하나의 포장에 알약 6개씩 x 5개로 총 30개의 캡슐이 들어있습니다. 통에 비해 조금 캡슐이 많지 않은 것 같지만 그래도 눈 건강을 위해서 좋은 성분이 들어있어 만족스럽습니다. 1일 1회 1 캡슐을 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 섭취 주의사항 보관방법 유통기한까지 세세히 적혀있어 더욱 믿음이 갑니다.