비타민나무 효능과 안좋은점 묘목 심는방법

비타민나무 효능과 안좋은점 묘목 심는방법

쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽활엽 관목으로 까치밥나무과에 속하는 구스베리나무의 열매입니다. 구스베리는 유럽과 북아프리카, 서남아시아 등에서 널리 재배되 있으며, 우리에게는 다소 생소한 이름을 가진 과일이지만, 유럽에서는 오래전부터 거위요리에 쌉쌀하고 신맛을 내기 위해 사용되어 왔기 때문에 거위베리라고 하여 구스로 불리게 되었습니다. 열매는 연한 초록색의 작고 둥그런 모양으로 열리는데, 보라색 달걀 모양에 고운 솜털에 난 것발드 루아르 지방에서 생산되며 너무 풍미가 좋고 맛있는 즙을 얻을 수 있습니다.

7월에 이 지역에서만 판매됩니다. 외에 연두색, 노란색, 흰색을 띤 동그랗고 매끈한 종류가 있습니다.

꾸지뽕나무의 아토피에 대한 효과

꾸지뽕수목은 아토피를 완화하는 효과가 있습니다. 꾸지뽕나무에 함유된 항산화 성분이 피부의 염증을 완화하고, 면역력 증진 효과가 아토피 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

실제로 꾸지뽕나무 추출물을 섭취한 동물의 아토피 증상이 개선되었다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 꾸지뽕나무 열매를 섭취한 아토피 환자의 증상이 호전되었다는 임상 연구 결과도 있습니다.

비타민나무 부작용

비타민나무의 경우 자연에서 자라는 천연 작물이라 큰 부작용이 없지만 주의하실 점이 있습니다. 열매의 산도가 강하기 때문에 공복에 사용할 경우 속 쓰림과 같은 위장장애가 나타나 수 있습니다. 아무래도 공복보다는 후식으로 드시면 괜찮을 것 같습니다. 그리고 가루로 드실 때는 티스푼으로 한티스푼 정도로 오늘 권장 섭취량은 3g 정도입니다. 효과를 좀 더 보시겠다고 입에 가루를 털지 마시고 물에 충분히 희석해서 드시는 것이 좋습니다.

구스베리 효능

1. 체중감량 구스베리는 일반적인 저 열량, 저칼로리 식품으로 섬유질도 풍부하게 들어 있어 체중감량 식품으로 좋습니다. 구스베리는 100g당 44kcal로 열량이 낮으면서도 각종 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해 체중조절에 도움을 주며, 장운동을 활발하게하여 배변활동을 유연하게 하며, 각종 노폐물과 독성물질을 배출시켜 변비예방에도 좋습니다. 뿐만 아니라, 구스베리는 각종 비타민과 무기질 등의 여러가지 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 다이어트시에 부족되기 간편한 영양 보충에도 좋습니다.

2. 피부미용 구스베리는 오렌지보다. 20배, 토마토의 8배 가량 많은 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 피부미용에 좋습니다. 구스베리에 함유된 비타민C는 합성 비타민 보다.

구스베리 안좋은점 및 주의사항

구스베리는 오래전부터 식용뿐만이 아니라 건강보조 식품, 치료약, 식품 등에 사용되며 대단한 효능이 과학적으로 증명되었습니다. 하지만, 아무리 좋은 식품일지라도 과다. 복용은 금물입니다. 구스베리의 잎에는 타닌 성분이 많이 들어 있어서 변비 환자는 취식하지 않는 것이 좋습니다. 특히, 구스베리 잎에는 시안화수소 성분이 들어 있어 함주로 취식하지 말아야 하며, 약으로 쓸 때에도 전문의 도움을 받아야 합니다.